陰虛生津需兼顧脾胃調(diào)理，通?？蛇x擇藥食同源的平補(bǔ)方式。中醫(yī)認(rèn)為，陰虛者體內(nèi)津液不足，但過(guò)度滋膩可能加重脾胃負(fù)擔(dān)，需把握滋陰與健脾的平衡。
陰虛生津當(dāng)以甘涼濡潤(rùn)為主，沙參、麥冬、玉竹等藥材既能養(yǎng)陰潤(rùn)燥，又無(wú)滋膩礙胃之弊。沙參歸肺胃經(jīng)，可清補(bǔ)臟腑之陰；麥冬善養(yǎng)胃陰，生津潤(rùn)燥之力較強(qiáng)；玉竹質(zhì)潤(rùn)和緩，能滋陰而不斂邪。搭配茯苓、山藥等健脾之品，可增強(qiáng)運(yùn)化功能，避免滋陰藥物滯留中焦。日常飲食可輔以銀耳羹、百合粥等清淡流質(zhì)，避免辛辣燥熱食物耗傷陰液。需注意部分人群存在氣陰兩虛或陰陽(yáng)兩虛等復(fù)雜證型，不宜單一進(jìn)補(bǔ)。
建議陰虛者保持規(guī)律作息，避免熬夜傷陰。若出現(xiàn)口干舌燥、五心煩熱等癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)辨證。用藥需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)體質(zhì)調(diào)整藥物配伍及劑量，不可自行長(zhǎng)期服用滋陰藥物，以免影響脾胃正常功能。
