脾胃虛弱者可通過飲食調理結合中藥干預改善津液不足。日常需避免損傷脾胃功能的行為,必要時在醫師指導下選用健脾生津類藥物。
脾胃虛弱導致運化失調,津液生成不足時,可優先選擇藥食同源的食材進行調理。山藥能補脾益胃,所含黏蛋白成分可滋潤消化道黏膜;銀耳富含多糖類物質,與蓮子配伍可增強滋陰潤燥效果;百合搭配粳米煮粥有助于改善口干癥狀。癥狀明顯者可在中醫辨證后使用北沙參、麥冬、石斛等具有養陰生津作用的中藥材,但需注意虛寒體質者慎用寒涼藥物。日常應避免過量食用西瓜、冷飲等生冷食物,防止加重脾胃虛寒。
建議脾胃虛弱者保持規律飲食,避免暴飲暴食。餐后半小時可進行散步等輕度活動促進消化。若出現持續性口干、舌紅少苔等陰虛癥狀,或伴有消瘦、乏力等表現,應及時到中醫科就診。選用中藥材前需經專業醫師辨證,避免自行配伍用藥。