脾胃津液不足引發(fā)口干渴時(shí)，可通過(guò)飲食調(diào)整、藥物輔助及生活習(xí)慣改善綜合調(diào)理。此癥狀多與脾胃陰虛相關(guān)，需注重滋陰生津、調(diào)和中焦。
飲食中增加銀耳、百合、山藥等甘潤(rùn)之品能補(bǔ)充陰液，蓮藕、梨子等富含汁水的食材可緩解口燥。藥食同源的沙參、黃精與粳米煮粥，能溫和滋養(yǎng)脾胃。對(duì)于明顯津虧者，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用麥冬、石斛、玉竹等中藥材配伍調(diào)理。長(zhǎng)期熬夜或思慮過(guò)度易耗傷陰津，需調(diào)整作息并保持情緒穩(wěn)定。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)氣機(jī)調(diào)暢，輔助津液輸布。避免過(guò)量食用辣椒、花椒等辛燥食物，減少高溫煎炸烹飪方式。
日常注意觀察口干是否伴隨消瘦、乏力等癥狀，若調(diào)理兩周無(wú)改善需及時(shí)就醫(yī)。藥物使用前應(yīng)經(jīng)中醫(yī)辨證，避免自行濫用滋補(bǔ)品。夏季可飲用淡竹葉、烏梅煎水代茶飲，但出現(xiàn)持續(xù)煩渴、多尿等情況需排查消渴癥等疾病。
