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治療“它”上癮的8個妙招

作者:楊晉  時間:2015-08-26 13:27:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

你是否會對性愛上癮呢?會無時無刻想著性愛時的歡樂時光嗎?不想性愛上癮,那就試試減弱性欲的N種最有效方法。

step1:自慰或幫伴侶自慰

一味壓抑性欲是沒有用的,自慰可以滿足自己的需求,又不傷害自己及別人,何樂不為?如果是性伴侶的需求殷切,則幫助性伴侶自慰,既能滿足需求,又能使性生活增加樂趣,值得一試。

step2:減少刺激誘惑

清涼養(yǎng)眼的色情網(wǎng)站、成人雜志、A片等,撩人欲念,對于容易性沖動的人來說,無異是火上添油,能避就避。

step3:轉(zhuǎn)移注意力

有事沒事,就用性愛來殺時間的人,不妨從事需要花體力的休閑活動,例如上健身房、溜直排輪、打球、郊游、登山等等,總而言之,去流流汗,發(fā)泄精力!

接下來的進階班,提升到心靈層面:

step4:增加兩性互動的機會

你是不是對異性有滿腦子的遐想,卻不知如何與他(她)相處,因此給自己造成很大的性壓力?放輕松點,從事社團活動、參加非常男女之類的節(jié)目、到pub聊天坐坐,增加兩性相處的機會,展開求愛行動,談一場戀愛,身心會平衡些。

step5:檢討與伴侶的親密關(guān)系

如果你們是夫妻、同居人、關(guān)系穩(wěn)定的情侶,當(dāng)試著自慰或幫另一半自慰,仍無法彼此滿足而向外發(fā)展時,可能你們心里有數(shù),性欲太強及欲求不滿只是借口,仔細(xì)想一想,你們是不是好久沒有真正的談心呢?心平氣和委婉溝通,試著找出感情裂痕的原因。

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