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怎樣節(jié)食減肥最快最有效？

怎樣節(jié)食減肥最快最有效

醫(yī)生回答

節(jié)食減肥最快最有效需要在晚上少吃，早上以及中午吃個(gè)七分飽。減肥期間需要注意，最好不要過(guò)度的節(jié)食，避免對(duì)腸道功能造成影響，如果自身皮下脂肪量比較多時(shí)，也可以利用吸脂手術(shù)的方式將皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量減少。還需要在平時(shí)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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