其實脫發的原因是非常的多的，不僅僅是發生在男性之間，女性之間也是非常的多的，這樣的脫發問題的嚴重性是很多的人們知道的，頭發是自己身體的一部分，只要是濃密的頭發，這樣才會有更健康的身體，女士脫發的原因有很多，以下就是有關脫發的原因。在脫發的初期，用藥是可以對脫發起到緩解作用的，并在一定程度上會刺激毛囊生發，對于一些頭發稀疏、頭發正在大量脫發的發友是有效的。不過，很多脫發患者是因為遺傳或其他因素所致，脫發問題已經比較嚴重了，有的脫發時間已達多年，通過毛囊檢測后發現毛囊已經閉合、壞死，而這種情況下，用藥的作用就比較有限了。引起脫發的原因很多，有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣血虛弱，濕熱，焦慮，失眠，有脂溢性脫發，中毒等等。還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。遺傳導致掉頭發：脫發患者有家族史者占20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，因此男性掉頭發的患者往往多于女性患者。不良飲食習慣導致掉頭發：過于愛吃肉類、酗酒，通常體內會大量產生膽固醇時，會導致使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。一定程度上阻礙頭發的正常生長從而致頭發脫落。建議到正規的醫院采取治療。脫發的原因有很多種，用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發營養不足而造成脫發。脫發與遺傳因素有一定關系，父母脫發的，往往也會造成子女脫發。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。以上總結的一些女士脫發的原因，希望是可以引起大家的關注的，在這樣競爭壓力非常大的環境之下，美貌和身體就是自己的門面，多多的觀察自己的身體的健康，是非常不錯的一個習慣，關注自己的身體，保護好自己的身體，不要多熬夜，這樣才會健康的。

現在電視銀幕上的明星整容的越來越多，效果的確不錯，所以引得很多愛美人士紛紛效仿，其中，割雙眼皮是最為常見的，有的人在割完雙眼皮后沒有好好護理，導致創口發炎，手術效果也不好，那么，你想知道割雙眼皮后應該要注意些什么嗎？下面就讓我們一起來了解一下吧。一：不要強行拆除紗布一般情況下醫生在做完手術后會粘一條紗布眼睛上，24小時以后要拆掉紗布，自己可以慢慢地拆除，也可以找人幫忙，但是要記住不要強行拆掉紗布，這樣很可能會導致出血，拆不掉的情況下通常是血跡和紗布粘到一塊去了，最好找醫生幫忙。二：術后傷口避免沾水傷口拆線之前不要接觸水，避免感染。每天用棉簽蘸取紅霉素軟膏抹在眼睛上。如果眼睛上有分泌物可以用棉簽蘸生理鹽水清理一下，動作要輕。三：術后24小時內要冷敷24小時之后要熱敷在手術結束后用毛巾包著冰塊冷敷，這樣可以消腫，預防出血。術后24小時要熱敷，消腫。四：輸消炎藥有必要手術后一到兩天內傷口會疼痛，這些都這正常。不過為了預防感染和更快的恢復，最好到醫院輸3到5天的液。看到這兒，你知道割雙眼皮后應該要注意些什么了嗎？除了上述的四點外，在割完雙眼皮后要多注意休息，眼睛盡量多往上看，不要使用手機和電腦，枕頭也要墊高一點，不要吃容易誘發水腫的食物，像是魚和豆類等。

現在是個看臉的時代，找工作需要顏值，找對象也需要顏值，很多女性朋友都想養顏潤膚，白皙潤滑，但是不想僅僅使用一些護膚產品，想用護膚藥膳通過內在的調理肌膚變的靚麗，下面就為大家推薦一些美容養顏藥膳，希望對大家有所幫助。白嫩肌膚三款養顏藥膳方木瓜鮮奶：鮮奶兩杯，木瓜360g，白砂糖及冰塊適量，木瓜去皮核，切成大塊，和牛奶、白糖及冰塊一起放入果汁機中打成濃汁即可飲用。木瓜和牛奶都是美容養顏的常用食物，此款飲料的主要功效就是潤膚養顏紅棗菊花粥：50g，粳米100g，菊花15g，一同放入鍋內加清水適量，煮粥。待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。蓮實美容羹：30g，芡實30g，薏米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏米、芡實為健脾利水之品。據現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳，經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。銀耳櫻桃羹：耳50g，櫻桃30g，桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮10分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸后，隨意食之，此羹有補氣、養血、白嫩皮膚、美容養顏之功效。美容養顏首先要有一個健康的身體，才能從內而外改變，因此你需要從改善生活習慣開始。一日三餐，七分飽，多吃水果蔬菜，多喝水。平時多鍛煉運動，不吃辛辣油膩的東西，盡量不抽煙喝酒，可以飯后一小時吃水果幫助消化，尤其是蘋果。保持愉快的心情，祝你越來越年輕。

身體每一個部位出現問題都會給我們帶來非常大的痛苦，牙齒一旦出現問題會給我們帶來非常大的傷害，甚至會導致我們不能正常的咀嚼東西，牙齒一旦脫落我們如果不進行處理就會導致周圍的牙齒松動，這樣對口腔的健康是特別不利的，所以必要的時候還是需要進行安裝假牙，下面一起了解一下假牙的優缺點是什么假牙的優缺點是什么修復缺失牙列的義齒，即假牙，按固定原理和制作方法的不同，主要分為以下幾類：固定義齒、活動義齒、全口義齒，還有近年發展較快的種植牙。固定義齒就是人們常說的“固定橋”，主要是采用“橋墩連接式”方法把假牙牢固粘接于缺牙相鄰兩側的天然牙上，是一種不可摘取的修復體。固定義齒的支持、固位和穩定功能較好，體積與原天然牙體積相似，感覺舒適無明顯異物感，對舌的功能活動障礙小，不影響患者的發音，且外形美觀。但是進行基牙預備時，需磨除一部分牙體組織。活動義齒是指牙列局部缺損后，通過卡環等裝置將其鄰牙環抱固位，以“馬鞍式”方法將義齒座架于缺失區，用來替代天然牙齒咀嚼食物，患者可以自行摘戴的一種修復體。活動義齒需磨除的牙體組織較少，容易調整和修理，可以摘出口外清洗，容易保持衛生，價格也相對便宜。但其體積大、部件多，初戴時常有異物感，有時會影響美觀、發音，引起惡心，穩定性和咀嚼效能稍差。全口義齒靠義齒基托與黏膜緊密貼合及邊緣封閉產生的吸附力和大氣壓力產生固位，吸附在上下頜牙槽嵴上，以恢復患者的面部形態和功能。主要適合那些口里一顆牙齒也沒有的老年人。種植牙則是在缺牙區牙槽骨植入人工牙根，并以此為基礎修復缺牙。種植牙的支持、固位和穩定功能較好，并且可以避免或減少固定義齒需作的基牙預備及其可能發生的不良后果。由于種植牙無基托或基托面積小，故具有良好的舒適度。但高血壓、糖尿病、心臟病、急慢性肝炎、腎炎、血液系統性疾病者，１６歲以下牙槽嵴尚未發育完善者，或缺牙區骨組織缺損過多、不利種植釘固位者，則不適宜做種植牙。義齒作為一個良好的修復體，在正常情況下應具備安全、牢固、舒適、美觀等特點，而且不受理化因素影響。患者在缺牙后，應及時到正規醫院檢查，在醫生的建議下選適合自己的假牙。上面就是對假牙的優缺點是什么的介紹，通過了解以后我們知道安裝假牙雖然對我們有很多好處，但是他也有不利的一面我們一定要結合它的利弊以及自己的口腔情況進行選擇，另外平時在生活中我們一定要愛惜自己的牙齒。

女性對于自己的腿型很在意，會用不同的方式來保持腿型。首先瘦腿是比較重要的，只有瘦下來才能夠保持。瘦腿就像減肥一樣，需要長期的堅持，不管是用什么方式來瘦腿。下面的一些關于瘦腿的方法，大家可以嘗試一些，不管是什么方式，大家在使用的過程中需要適量適度，過度不僅對瘦腿沒有好處，還會傷害身體健康。根據營養師的說法，懂得計算熱量就是護身符，糖分等同于淀粉，比如藥物瘦身在某天多吃了淀粉食物的話，當天便最好不要再吃糖分高的食物，以免過量。換句話說，如果要吃甜品，便要少吃一些淀粉來抵消多出來的熱量，這樣身體便較不容易積聚過多糖分和淀粉了。還有一點要謹記的，就是要選擇低卡路里的甜品，例如低脂肪或乳果雪糕和果汁糖，就比全脂雪糕和拖肥糖卡路里低得多。運動健身方法：1、雙腳與肩同寬站立,手扶一個穩定球或者長凳,一個啞鈴在右邊,重心向前，右手肘彎曲直接向另一邊到肩的位置,然后再回到腋窩的位置，做10次，換一只手重復10次。2、雙手撐地，身體同地面保持平衡，左腿跪地與地面保持直角，右大腿平行地面，小腿向上成直角，然后身體向前移動，保持腿部穩定，做10次，換一只腿重復。3、雙手撐地，臀部翹起，左腿順勢向上，頭部向下，左腿腳尖著地，然后左腿彎曲到胸部，做五次后換右腿重復。4、雙手筆直向上合十，身體向前傾，左腿往前跨一步，彎曲，左腿在后腳尖著地，伸直，保持身體平衡。5、雙腳與肩同寬站立，手里拿著一個啞鈴，由雙方肘關節彎曲，重心在正前方胸部，手掌朝前，蹲下膝蓋彎曲成90度，臀部呈45度，啞鈴要舉過頭頂。6、單腳站立，手里拿著一個球，雙臂伸向前方，右膝彎曲到臀部的高度輕碰到球，然后雙手伸向前方接住球，右腿向后伸，左膝稍彎曲。7、雙手撐地，腿部伸直，臀部向上，腳尖著地，同地面成平行，然后拿起右手放在背部，左手撐地。堅持一段時間后換左手。8、身體朝上躺在地板上,頭部后抬起兩臂伸直。雙手握住壓力放在胸前，雙腿彎曲不要挨到地面，右手拿啞鈴放在左邊腋窩位置，左手拿啞鈴伸到右側下腰部位置，做12次后換左手。瘦腿方式有很多，大家可以根據自己的情況來選擇適合自己的方式，并且堅持做，這樣才能更加有效果。除了使用瘦腿方法，還要有平時的健康飲食以及合理的生活規律，不然盲目的使用瘦腿方式也是用處不大的，所以需要各種結合才能達到效果。

都說，美不美看大腿，腿是否勻稱纖細是評價一個美女身材好壞的關鍵點，廣大的女性朋友都希望自己可以有一雙大長腿，腿的長短后天是不能改變了，但是如果變得纖細點就可以顯得腿更長了，再穿一條短裙，就會迷倒一眾男性朋友。現在，有瘦腿繃帶，那么，真可以瘦腿嗎？此法通過繃帶對局部肌體的束縛，來達到減肥目的。首先是把要減肥部位通過按摩或其它方法使皮膚潮熱，然后開始纏繞繃帶，繃帶包得大松不起作用，繃得太緊會使血循環和神經受損，故繃帶的纏法是個關鍵，要纏得不松不緊，恰到好處。而且也要因人而異，過度肥胖者或局部血管，神經不十分豐富的地方，亦可以纏繞緊些，以達到良好的減肥效果。繃帶纏繞前要浸泡濕，最好是在鹽水中浸泡，因為后者更易分解皮下脂肪。每次的纏繞時間30分左右，以繃帶干燥為度。1.拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。時間估計要比較久了。每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的范圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種減肥了。2.熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然放松，感覺放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。3.少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。為了減肥而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。4.有氧運動游泳、慢跑、可以嘗試這類的運動。緩慢的進行，不要著急。運動后的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍打開來，這樣就會減少肌肉的產生了。劇烈運動如短跑之類的，應盡量避免脂肪腿全身都肥胖的人，腿部也很容易堆積脂肪。所以，當務之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比實際體重看起來胖的人，全身都是贅肉的人，喜歡吃面包、餅干之類面食的人，應該在以下方面加以注意：改變飲食習慣，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食盡量少吃，跑步、游泳、自行車，天然植提纖等合理飲食和有氧運動可以消除脂肪，通過這些運動和飲食，慢慢改變肥胖體質，消除腿部贅肉。減肥在于持之以恒，不可急于求成。肌肉腿由于運動而肌肉發達的腿，如果運動不足，肌肉之間及肌肉上邊就會產生脂肪。一用力腿部就變得很堅硬的人，比實際體重看起來瘦的人，或是肌肉結實，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通過按摩來緩解肌肉緊張，減少使肌肉發達的無氧運動，多做些快走、游泳之類的有氧運動，運動后要通過按摩來消除肌肉的緊張，這點十分重要。浮腫腿因為身體里不必要的水分過多，而水分代謝又不能很好的進行，所以形成了浮腫體質的人，就會有浮腫腿。長時間坐在座位上不運動的人，喜歡咸食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人，讓身體保持溫暖。做一些不易疲勞的簡單的強化肌肉的體操，這樣才可以改善浮腫腿的狀況。減肥要有毅力，只要堅持下來，沒有瘦不下來的。不要因為趕時間吃快餐，少吃涼的食物，不要長時間的坐著或者躺著不動，有句話說的好，能坐著就不躺著，能站著就不坐著。站立時間久了也不好，要記得晚上放松雙腿，可以做做按摩。

月經期對女性而言是一個很獨特的階段，這個時候也是女性減肥的一個很重要的階段，實際上月經期飲食減肥法便是一個很非常好的挑選，不但能夠確保營養成分，并且還做到了優良的瘦身減肥目地。可是，女生來月經時都會情緒低落、莫名煩躁、胃口越差、氣色不好，原先的瘦身計劃也會由于那樣終斷!真的是很不便啊有沒有!下邊為大伙兒詳細介紹幾種減肥粥，不但能協助胃口越差問題還能來補精神面貌!一起來瞧瞧吧。生理期減肥法7天菜譜紅蘿卜海蠣子粥原材料：粥底1鍋、蛤蜊肉100克、紅蘿卜1根、姜片5克、茭白50克。作法：1。粥底燒開，添加紅蘿卜煮10分鐘;2。添加泡好的蛤蜊肉、姜片再次煮15分鐘;3。茭白過熱水滾刀塊用小量鹽拌一下，配搭紅蘿卜海蠣子粥一起吃否。作用：蛤肉含有蛋白，人體脂肪，維生素D、B1、B2，和礦物鈣、鎂、碘等，有抑止膽固醇在肝臟生成，加快代謝膽固醇的與眾不同功效，進而使身體膽固醇降低，做到減肥瘦身的實際效果。紅棗糯米粥原材料：檽米小半碗、大棗(削皮)小半碗、老紅糖適當。作法：1。將檽米和大棗清洗干凈，自來水侵泡30分鐘;2。鍋中放進充足多的水，我放了3碗水，煮沸，將泡好的檽米濾掉水，倒進沸水中，放進大棗;3。用湯勺攪拌，使小米粒不容易粘到底鍋;4。燒滾后轉文火，蓋章留細縫，熬30分鐘，留意觀查，不必讓粥溢出來;5。打開表蓋，用湯勺攪拌，再熬10分鐘上下就可以，盛出，加適當老紅糖攪拌趁著熱服用。作用：大棗帶有蛋白、人體脂肪、醣類、檸檬酸、維生素D、維他命C、微量分析鈣多種多樣碳水化合物等豐富多彩的營養成分成分，有健脾胃益胃、促進消化的功效。檽米含有B族維生素，能溫暖腸胃，滋補腎氣，對腹脹有一定減輕功效。

有的人在開展割雙眼皮以后，沒有保護好自己的雙眼，非常容易造成外翻全切雙眼皮的狀況。應對那樣的問題，大伙兒不必推遲病況，先看一下實際的治療措施，讓雙眼更快修復。下邊便是外翻全切雙眼皮的修補方式，大伙兒如果可以多多的參照，堅信可以造成一些欠佳的情況。當全切雙眼皮出現這類狀況的情況下，務必要等手術治療一年后，皮膚和組織的手術疤痕增生徹底變軟，皮膚剛開始松馳時才可以修補。大夫在做修補的情況下，會在原創口處割開，并充足松解上眼瞼皮膚，必要時將眉部或額部皮膚往下伸展，以填補上眼瞼皮膚破損。雙眼皮手術后出現上眼瞼外翻，關鍵是由于，大夫在動手術的情況下，將上眼瞼的皮膚去除的過多，或是軟組織去除過多，造成割雙眼皮縫線之后，皮膚支撐力不足，出現上眼瞼眼外翻的狀況。雙眼皮太寬關鍵是由于，手術前開展設計方案的情況下，重瞼術線就畫的過寬，或是手術治療的情況下，因大夫的錯誤操作，造成創口的誤差，出現全切雙眼皮割的太寬。當全切雙眼皮出現這類狀況的情況下，大夫在手術治療前，會再次依據眼周狀況，和五官狀況去開展寬度度的設計方案。設計方案好之后，大夫會在原先創口上，開展割開。隨后將以前的重瞼術線開展松解后，再次尋找適合的部位，開展縫線，作出全切雙眼皮的形狀。全切雙眼皮外翻需要多長時間才可以修復?這類狀況需要等候一段時間才可以修復，大約7到15天能夠自主修復。假如的確有問題，要直到大半年或一年之后做修補手術治療。在這個期內不必吃辣的食物，不必飲酒，保持衛生，一切正常作息時間。一、適當被壓迫上眼瞼。以便避免手術后流血、積血或是發脹，手術后大夫會規定推壓三十分鐘上眼瞼。在手術后修補期，以便減少割雙眼皮的手術恢復期，接納手術治療者也要適度的對上下眼皮給與被壓迫，但要留意幅度，不然就起不上活血的功效。二、多做眼周的健身運動。重瞼手術后，眼周一切的一個姿勢常有可能會造成不一樣水平的疼痛，但不由于疼痛就一直閉眼沒動，那般也不利全切雙眼皮的成型和發脹的消散。在手術后應當多做睜開眼睛、閉上眼的健身運動等，以推動眼周周邊的血液循環系統，這種對減少割雙眼皮的手術恢復期都很有協助。

牙齒屬于齙牙，那么對于一個人的整體形象和面部都會造成影響，但是面對這種問題也不需要太擔心，因為現在矯正技術可以達到很好的矯正作用，如傳統的牙頜畸形矯正或者是隱形透明矯正器，都有矯正齙牙的功效。1、傳統牙頜畸形矯正，這是矯正方法最傳統的方式。矯正原理是在牙齒表面黏上牙釘，即牙齒矯正器，再在牙釘上扣上鋼線，并以鋼線施力來使牙齒移動，令牙齒重新排列。這種方法頗受家長們的歡迎，臨床矯正年限最久，金屬構造，價格相對低廉且耐用。缺點是矯正時間長，影響美觀。2、隱形透明矯正器，分為半透明無托槽矯正器和陶瓷托槽矯正器兩種，近些年應用的也比較多，半透明無托槽矯正器是以嶄新的3D立體電腦技術，量身定制一系列近乎無法察覺的透明牙托來完成整個矯正療程。而陶瓷托槽矯正器，是以最接近牙齒顏色的陶瓷為矯正托槽，矯正器相對隱蔽。這種方法可以滿足成人對矯治器美觀要求，不影響工作、社交。3、通過美容冠（即烤瓷牙）做牙齒修復。美容冠修復齙牙，作為一種高科技的牙齒修復技術，具有逼真美觀、堅固耐磨，色澤近似于天然牙，生物相容性良好，不刺激口腔組織，易清潔等諸多優點。缺點是做烤瓷牙之前需要將原來的牙齒磨小，在原來牙齒基礎上，套上美容冠。4、注意事項口腔專家提醒：齙牙矯正前，應對全口腔健康檢查，從而采取相應治療措施，再進行矯正。

許多女性朋友長期在戶外開展工作中，因為沒有搞好必要的防曬隔離對策，常常會非常容易造成本身出現皮膚曬傷的問題，女性朋友針對本身的皮膚膚質又非常注重，出現了皮膚曬傷的問題也都會積極主動的尋找各種各樣合理的方式來協助本身做到一個美白皮膚的實際效果。那麼，臉部曬黑怎么修復？敷曬后修復面膜補水面膜。太陽曬傷后，我們能夠敷一些曬后的修復面膜，那樣能夠減輕皮膚的疼痛和損害，具有修補皮膚的作用;西爪皮敷臉修補。如果是太陽光輕度的太陽曬傷得話，能夠挑選用西爪皮白的那一層來敷臉。西爪皮中帶有豐富多彩維生素D、維生素b2和維他命C，而這種所有是維持皮膚身心健康和盈潤所必不可少的營養物質。而西爪皮自身水份充裕，跟絲瓜一樣，合乎水果面膜的基本規定，因而西瓜皮美容補水面膜敷面讓皮膚越來越水汪汪的迷人;冷敷法修補。太陽曬傷后趕快返回房間內，應用涼水敷在曬傷位置15分鐘上下,最好持續更替敷臉,直到皮膚覺得冰冷修復原先的色調和溫度才行，那樣能夠具有迅速修補的功效;黃瓜面膜修補。將新鮮絲瓜切割成片狀,滲入牛乳,放進電冰箱凍一會兒,再貼于臉部，實際效果十分的好哦，這一能夠具有消炎、鎮靜、緩解日曬傷。牛乳敷臉法修補。用冰牛奶敷在曬傷的位置，能夠快速減輕曬后炙熱和疼痛，等類似的情況下用冷水沖走，再擦抹曬后修復面膜精華露。熏衣草精油敷臉修補。先把熏衣草香薰油及底油混和在一起，早中晚各一次將之涂在負傷的皮膚上。能夠緩解曬傷的疼痛，加快皮膚的康復治療，更能不能滋養皮膚。

桑葉可以當成中藥來使用，現在很多人正在受到糖尿病的困擾，而桑葉做成的中藥就能夠改善糖尿病，另外還能夠解決一些疑難雜癥，這種中藥具有降血脂、降血壓、降血糖、治療腹痛、幫助減肥等作用，另外還可以用來洗頭，對保護頭發同樣有好處。一、桑葉洗頭能治脫發嗎桑葉洗頭有很多好處，可以促使頭發的快速生長，還能一定程度上治療脫發。桑葉也叫桑椹在中醫上是有治療脫發的作用的。《本草綱目》記載“桑葉治勞熱咳嗽，名目，長發。”所以桑葉洗頭治脫發是有一定效果的。在這里桑葉和側柏葉以及苦丁茶各取十克到二十克左右，把它們熬成水后洗頭對于治療脫發有一定的效果。因此桑葉可以用來洗頭，且能一定程度上促進頭發生長，還能讓頭發烏黑亮麗。用桑葉熬水來洗頭發，可以讓脫發嚴重的人不再脫發。桑葉水洗頭是從古代醫術《千金方》中演化而來，具有一定防治脫發的效果。具體方法是：準備桑葉、麻葉500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗頭即可。這個方子需要堅持使用一段時間，長則三四個月，短則一兩個月才可見效。桑葉之所以能起到防治脫發的效果，是因為桑葉本身具有一定藥用價值。《本草綱目》中提到：桑葉乃手足陽明之藥，治勞熱咳嗽，明目長發，止消渴。不過，因為桑葉性寒，處于經期或懷孕中的女性要慎用，以免受涼，落下病根。二、桑葉怎么洗頭治療脫發方法很多，但真正能達到目的的卻少之又少，中醫根據脫發的病例及桑葉的主要特性，研究出利用桑葉洗頭可以有效治療脫發。那么，桑葉怎么洗頭？方法一：摘二三十片桑葉洗凈灰塵，把桑葉放一小盆里，取500毫升的自來水，將桑葉揉搓成葉末出稠汁，然后把桑葉汁分離出來。洗發時把桑葉汁淋在頭發上，洗發過程中頭發滴落的汁仍留在盆里，反復使用，洗完用溫水淋忓凈發就行。方法二：準備桑葉、麻葉500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗頭即可。這個方子需要堅持使用一段時間，長則三四個月，短則一兩個月才可見效。桑葉之所以能起到防治脫發的效果，是因為桑葉本身具有一定藥用價值。方法三：桑葉、麻葉等份,水煮(用淘米水更佳)去渣洗頭。每日1次,連洗7天。此方有疏風清熱、益于頭發的保養和去頭屑、止癢等作用。三、桑葉洗頭的注意事項桑葉可以用來洗頭，且能一定程度上促進頭發生長，還能讓頭發烏黑亮麗。那么，桑葉洗頭的注意事項有哪些？1、生發護發：臨床應用表明，經常使用桑葉泡水代茶，外加用桑葉洗頭，具有明顯促進毛發生長的作用。用法：桑葉10～20克，茯苓15克，開水沖泡代茶，每日1劑。洗頭時用桑葉20克水煎，每周2～3次。同時在日常生活中應少吃油膩肥甘食品。2、用桑葉洗頭的時候，選取正確的時間，也就是在初夏季節，那個時候桑葉生長的比較茂盛，里面的養分比較多，可以采摘一些，儲放在那里，以后備用。3、使用桑葉洗頭的時候，可以配合一些淘米水，效果會更加的好，在清洗的時候，要多清洗幾次，因為桑葉上面有一些油脂，清洗的次數過少，容易遺留在頭發上面，引起頭皮的瘙癢。4、桑葉性寒，處于經期或懷孕中的女性要慎用，以免受涼，落下病根。

如果發現手上或者臉上出現了老年斑，平時一定要做好相關的保健，比如飲食上要避免辛辣刺激性的食物，生活中一定要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，要避免皮膚受到陽光的暴曬，要養成良好的皮膚清潔習慣，要避免熬夜等等，在此基礎上，可以采取下列這些方法幫助去除老年斑。去除老年斑小妙招：1.老年斑如果數量很少，可以采取冷凍或激光法，可色斑數目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或采用經驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。2.生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。3.把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。要減少脂肪及甜食的攝入量，同時可以多吃些維生素A、維生素C及維生素E豐富的食物，可增強細胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。外涂維生素E/A把維生素E、A膠囊刺破，涂抹在老年斑部位，并加以按摩，每天3次，可以有效改善老年斑。白醋泡生姜生姜切一厚片用白醋泡，每天用姜片擦老年斑，堅持一個月見效。大蒜大蒜切薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3-5次。生姜蜂蜜生姜洗凈切絲，沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。銀耳鵪鶉蛋水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。

化療是常見的一種治療腫瘤的方法，我們知道化療的副作用是比較明顯的，經常容易導致惡心嘔吐的情況，對有些人來說會出現掉頭發的情況，有的時候甚至滿頭的頭發全部脫落，至于化療第幾次開始掉頭發，這和化療的藥物，化療的疾病，以及整個人的身體體質有關，有的人第一次化療就開始掉頭發，有的人是在后期的治療過程當中逐漸的開始脫發。化療第幾次開始掉頭發不一定的，有的人化療后一兩天就開始出現脫發，有的人化療完整個療程都不會出現脫發，跟選擇的化療方案和病人體質有關系.即使出現了脫發也不要擔心，化療完了過段時間還會長的，也可以服用中藥減輕化療副作用。化療期間飲食1.食物應盡量做到多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物，及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質或刺激性的東西，不吃碳酸飲料等產氣食物，少吃熏、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養平衡，防止腹脹、腹瀉和便秘。2.為防止化療引起的白細胞、血小板等下降，宜多食血和肉，如動物內臟、蛋黃、瘦肉、魚、黃鱔、雞、骨、大棗、桂圓、阿膠等;同時可配合藥膳，如黨參、黃芪、當歸、紅棗、花生等。3.提高免疫功能，可食香菇、蘑菇、猴頭菇、木耳等食品。4.增加食欲，防治嘔吐，可采取更換食譜，改變烹調方法，增加食物的色、香、味;少量多餐，吃一些清淡爽口的生拌涼菜;在飲食中可加入一些生姜，以止嘔;也可用藥膳開胃健脾，如山楂肉丁、黃芪、山藥、蘿卜、白扁豆、香蕈、陳皮等。5.如出現免疫功能下降、白細胞減少、消化道粘膜潰瘍、脫發等癥狀。宜補充高蛋白質食品，如奶類、瘦肉、魚、動物肝臟、紅棗、赤豆等。河蟹、黃鱔、黑魚、牛肉等也有助于升高白細胞。或取花生米30g、山藥30g、枸杞15g、糯米60g煮粥食;也可將銀耳6g（水發）、百合15g煮爛加冰糖10～15g飲服。6.化療中為了減少便秘癥狀，應多吃維生素含量豐富的蔬菜、水果及其他一些有助于抗癌的食物，如蘆筍、海帶、海藻、洋蔥、大蒜、蘑菇等。也可用潤腸通便的食療方：地瓜粥——組成：地瓜300克，粟米150克。用法：將地瓜清洗干凈，上籠蒸熟，去皮，用刀切成3厘米大小的塊。粟米淘洗干凈，備用。將洗凈的粟米放火鍋內，加清水適量，先用旺火煮沸，再改用小火繼續煮熬，待米要熟爛時，加入地瓜塊，煮爛成粥即可。

臨時牙套大概需要100元到200元左右，具體和選擇的醫院有很大關系。臨時牙套在小醫院里面安裝，大概需要100元左右，在正規大醫院口腔科安裝，大概需要200元左右，臨時牙冠的使用期大概在一個月左右，能夠保護敏感的牙齒部位，通常在治療牙齒過程中臨時佩戴的，通常用于齲齒沒有得到及時治療，在固定期間需要用到臨時牙套，等到牙套摘除之后齲齒還是特別嚴重，可以選擇做根管治療，需要局部麻醉之后，把里面的腐蝕牙齒取出來，用根管擴張將消炎藥傳送到牙齒根部，起到消炎殺菌效果，避免出現感染，會把牙齒下的神經線破壞掉，神經線破壞掉之后，牙齒會變得特別脆弱，可以安裝全瓷牙冠。安裝牙冠之后，盡量不要長時間用安裝的一側咀嚼食物，避免引起松動。

點痣后不要吃醋，醋對皮膚會有一定的刺激，會影響去痣部位的恢復。點痣以后一定要注重飲食，不要吃刺激性的食物，不要吃海鮮，另外不要用手去觸碰點痣的部位，需要忌口一周左右。激光點痣是利用激光能量通過其特殊的波長能量，然后把痣粉碎變成顆粒排出體外，達到去痣作用。1、點痣能吃醋嗎醋有輕微的刺激，可以等皮膚完全恢復以后再吃。激光點痣的原理是使用激光的能量，穿透皮膚表層，粉碎色素組織，通過結痂或身體循環排出體外，達到去痣的效果。激光點痣安全無刺激，不會對周圍的皮膚組織造成損傷。2、激光點痣多少錢一顆？激光點痣的價格都在50元左右，安全性是比較高的，價格與地區也是有很大的關系的。但是如果痣比較大，或者是程度比較深，需要做兩三次，可以直接切除，價格也不是太貴的，所以方式也是影響的重要因素。

膨體隆鼻輕微朝一邊偏需要及時去醫院進行修復，在修復手術前，要做一個全面的檢查。一般膨體隆鼻后出現鼻子偏斜的情況是因為假體歪斜造成，需要通過手術把假體取出來，然后再重新植入，在做完手術后一定要嚴格禁止鼻子部位受到外力碰撞，否則就有可能會出現假體歪斜的現象，另外還要注意做好鼻子的衛生清潔，以防止傷口感染。膨體隆鼻是什么膨體隆鼻術是指將膨體植入鼻背筋膜下面，使鼻梁或鼻尖突起，從而改變鼻子的形狀。膨體是一種柔軟并具有微孔構造的移植材料。膨體，又叫聚四氟乙烯，是一種柔軟并具有微孔構造的移植材料。膨體隆鼻整形手術能同時改變鼻梁和鼻頭的狀態。膨體隆鼻的優勢膨體隆鼻整形術運用的材料與人體相容性最好，無毒、不致癌、不過敏，終身不需要改換。這些材料的質地、手感非常接近正常鼻體組織，膨體隆鼻整形術后美觀自然，它具有特殊的微孔構造，機體組織細胞及血管可長入其中，構成組織銜接，跟自體組織一樣完美。

做了全飛秒一般是不能戴美瞳的，可能會導致眼睛受到明顯的刺激，而且還會出現角膜損傷的癥狀，需要等到完全恢復之后才能戴。全飛秒屬于激光的一種類型，通過手術方式可以幫助改善視力下降的癥狀，但是在手術完成之后眼睛會特別的敏感，早期要避免戴美瞳，否則會對角膜造成明顯的刺激，因此誘發炎癥反應。手術完成之后需要特別注意護理，盡量不要長時間的熬夜，另外還要避免眼睛部位受到外界刺激，有必要可以使用一些滋潤的滴眼液，能幫助恢復。手術的時候主要是通過強脈沖光的能量對角膜厚度做切削，手術的時候有一定的安全性，但是也有一定的創傷性，后期護理屬于比較重要的。恢復期間盡量保持睡眠充足，出門的時候要做好防曬工作，盡量不要讓眼睛受到強光的刺激，否則會導致眼睛流淚或者干澀。

生活中總是有很多的女孩子因為自己的肚子上的贅肉苦惱不已，不論是臉蛋多小或者有著多修長的腿。如果上半身是肉肉的，也是看著不僅不好看還會覺得不協調，所以說這讓一些愛美的女孩子真的是著急的不得了。不過關于瘦身還是需要合理的鍛煉方式，下面去看下上半身怎樣瘦呢?臉部減肥，轉頭式要領：頸部緊張時，頸部歪斜，面部浮腫。這個姿勢可以消除頸部緊張，消除浮腫，促進血液循環。對面部、頸部、肩部有效!Step1以自己喜歡的姿勢坐好，呼氣同時，頸部向前傾倒。怎樣瘦上半身Step2吸氣同時，向左繞頸部，肩部不要用力，緩慢旋轉。怎樣瘦上半身Step3當頭部轉到正后方時，胸部后仰，吸氣停止。呼氣同時旋轉剩余半周，重復環轉2、3次。反向亦然。肩部減肥，簡易牛面式要領：這是直接作用于手臂部及肩部的代表姿勢。牽引手臂部以稍微感覺疼痛為宜，可以消除肩部酸疼及眼部疲勞。充分伸展背肌。對肩部、手臂部、頸部有效!Step1雙腿盤坐，雙臂上舉屈肘，左手扶住右肘部。怎樣瘦上半身Step2呼吸呼氣同時，用左手向左牽引右肘部，這個姿勢保持10秒，吸氣同時，身體返回中央。反向亦然。背面觀肩部減肥，簡易椰樹式1要領：直接作用于肩胛骨內側及體側部，收緊頸根部頸闊機。眼部及肩部疲勞時，練習后可解除肩部酸疼。此式對肩部、手臂部、背中有效!2Step1雙腿盤坐，伸展背肌。雙手向下伸展，張開的手指。怎樣瘦上半身3Step2呼吸氣同時，掌心向外，雙臂向上舒展。怎樣瘦上半身4Step3呼氣同時，緩慢繞手臂至與肩部同高，放松，深呼吸，保持10秒。怎樣瘦上半身頸部減肥，簡易側傾式要領：頭部重量直接作用于頸部，打造美麗頸部曲線。同時由于可以調整骨盆及骨關節，適合于有“O”形腿及“X”形腿的人練習。Step1跪坐，雙足置于右側，屈膝成90度，吸一口氣。怎樣瘦上半身Step2呼氣同時，右手沿著地面滑行，上體向右側傾倒。用頭部重量，使頸部自然向右傾斜，深呼吸保持10秒，反向亦然。上半身怎樣瘦呢?詳細大家看過上文的內容有這些也不是很問題了。只要根據自己身體的實際情況進行選擇適合鍛煉方式，并不是說瘦身就是什么不能實現的。不過還有告訴一些愛吃的女孩子，想瘦身就要管住自己的嘴巴有合理的飲食安排，然后加上長期的堅持鍛煉才會有效果的。

埋線減肥一般靠譜，這樣就會改變體型，讓體型變瘦，同時也可以選擇用負壓吸脂的方法來減肥。1.埋線減肥是一種比較常見的減肥方法，是在皮膚上做一個細小的切口，將蛋白線植入皮膚內，這樣能夠溶解皮膚內的脂肪細胞通過機體的性質代謝能夠將溶劑的脂肪細胞排出體外，這樣就能達到減肥的效果，不會在皮膚表面留下明顯的疤痕與創傷，副作用也相對較小。2.同時也可以做負壓吸脂來減肥，負壓吸脂是一種機器里的負壓，然后在皮膚上做細小的切口，通過特殊的吸脂管道，就可以將皮膚內的脂肪吸出來，這樣就能達到減肥的效果。在做完吸脂減肥以后應該穿塑身衣，這樣能起到很好的塑形效果，同時還能夠緩解疼痛和腫脹，有利于皮膚的恢復。減肥期間要清淡飲食，可以多喝水來加速新陳代謝。

牙齒咬了硬東西之后疼一般需要通過服用消炎藥物，還可以選擇牙套保護或者是根管治療，有必要的情況下可以選擇全瓷牙修復或者是烤瓷牙修復。牙齒咬了硬東西可能是出現了慢性牙周炎癥引起，也可能是齲壞導致，不排除是牙齒出現了隱裂，如果出現牙髓炎癥也會引起這種情況發生。牙齒齲壞引起需要選擇專業清洗方式，將里面壞掉的部位清理掉，然后通過復合樹脂材料達到修復牙齒作用。如果出現了牙齒隱裂引起的，需要通過牙套保護或者是根管治療，達到安撫神經效果也能促進牙齒保護，避免出現牙齒裂開加重。如果出現了比較嚴重的情況時，則需要將牙齒拔掉，然后選擇全瓷牙種植。做好口腔清潔護理工作，短時間內避免吃過硬以及過于粘連食物，會干擾到正常恢復，影響到口腔健康。

在生活當中很多人會發現自己明明比較年輕，可是頭發卻有變白的趨勢，而且越來越嚴重針對這兩個問題想要有效地解決，那么你就需要先了解原因，這樣才能夠采取比較安全健康的方法，讓你的頭發變黑，而下面就為大家介紹一下，可以讓自己的頭發變黑的有效方法。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易治療；而后天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發近年來科學家研究發現，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭發含鎳量增多時，頭發就會變成灰白色；金黃色的頭發中含有鈦；赤褐色的頭發中含有鉬；棕紅色的頭發中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭發的顏色有密切關系。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。想要讓頭發變黑絕，對不僅僅是染發問題，因為經常性染發其實對頭皮的損傷也是比較嚴重的，我們可以通過這些日常飲食的調理，這樣才讓頭發變黑會比較的安全健康，所以當你也遇到白頭發問題的時候，不妨采取以上所介紹的方法。

完美的雙腿是每個人都想要的，這樣不僅是在夏天還是冬天穿衣服也能更加好看，瘦腿是所有腿胖的人想做的事情，那么如何瘦腿的簡單動作？第一你可以把雙腿抬起，不斷的向前推，第二種方法便是把腿豎起來靠墻，那么除此之外，還有哪些方法值得我們學習呢？接下來讓我們一起來了解一下。每個人都想擁有完美的腿型，想穿著黑絲襪，可是事實并非人愿，很多人的上身不胖，可是腿卻是很多人說的“大象腿”，這讓他們非常的煩惱，尤其是對于女性來說。她們通過很多的方法來瘦腿，可是結果卻不是很好，那么怎樣瘦腿最快最有效呢?下面就有給大家介紹6個簡單的瘦腿動作吧。每個MM都想擁有纖細苗條的美腿，可是這卻是一件非常難的事情。她們嘗試過很多的辦法，可是那些動作太難太復雜，她們就堅持不下去了。下面給大家介紹6個減肥的瘦腿動作吧，再加上我們的堅持，一定會成功的哦。6個簡單瘦腿動作告別大象腿第一節：瘦大腿1、將兩手手掌交叉于后腦，雙腿張開，比肩稍寬。2、一邊吸氣，一邊慢慢往下蹲，蹲下時要抬頭挺胸，并注意腳跟不要離開地板。3、這時候，我們慢慢的站起來，同時再吐氣，重復這個動作做24次。第二節：美化后腿曲線1、兩腿直立，與肩同寬。雙手自然下垂，手握1-3公分的啞鈴，上半身前傾，充分伸展腳筋，直到膝蓋后側的肌肉有緊繃感。第三節：苗條大腿內側1、側躺在地板上，左掖朝下，右腳伸到左腳后方。右膝彎曲，腳掌著地。2、慢慢吐氣，并使勁縮緊大腿內側，左腳慢慢往上抬起，左腳踝位置一定要比腳尖高。3、我們一邊吸氣，一邊在維持這個動作5秒，重復20次。2、背脊可稍稍彎曲，上半身盡量往前傾。前傾時手臂依然要自然下垂。待3-5秒后，回到上一個動作。重復動作10-20次，但要注意膝蓋不可彎曲。第四節：美化后腿曲線1、兩腿直立，與肩同寬。雙手自然下垂，手握1-3公分的啞鈴，上半身前傾，充分伸展腳筋，直到膝蓋后側的肌肉有緊繃感。2、背脊可稍稍彎曲，上半身盡量往前傾。前傾時手臂依然要自然下垂。待3-5秒后，回到上一個動作。重復動作10-20次，但要注意膝蓋不可彎曲。如何瘦腿的簡單動作？雖然說是簡單的動作，但是對于很多人來說還是比較困難的，減肥對我們來說是一件比較艱難的事情，如果真的下定決心減肥了，那么在日常生活中我們必須嚴格要求自己，多做運動，少吃一些會讓我們發胖的食物。

目前，激光治療老年斑的方式是一種新型的治療方法，而其在老年斑的去除上也是有著時間短和見效快等十分顯著的優勢的，所以，多數老年人在去除老年斑的時候，都會比較青睞于選擇激光治療的方式，但是，激光治療老年斑的手術費用卻并不是固定的，那么，激光治療老年斑的費用是多少?首先，激光治療老年斑費用與求美者自身情況有一定的關系，老年斑分布面積越大，越嚴重，激光治療老年斑次數就越多，自然激光治療老年斑費用就越貴。其次，激光治療老年斑費用與選擇的激光治療儀器相關，就難激光治療儀器品牌來說，有進口與國產之分，一般進口的激光治療儀器性能高，質量好，功能全面，激光相關參數設置精確，激光治療老年斑更徹底更安全，因此激光治療老年斑費用會相對高一點，正所謂是“一分錢一分貨”。再次，一般治療老年斑會根據求美者的老年斑的面積來決定治療次數，而激光治療老年斑的次數會直接影響著激光治療老年斑的費用。治療次數多，相對激光治療老年斑費用就會高一些。所以求美者要及時治療老年斑，以防治療次數增加，這樣激光去老年斑的費用會貴些，甚是人們的身心都會有一定的影響。最后，激光治療老年斑費用很大程度上取決于選擇的整形美容醫院。各個醫院的收費標準不統一，醫療設備，醫療質量及醫療技術等方面都是良莠不齊，而正規的醫院技勝一籌，激光治療老年斑費用普遍高于一般美容醫療機構，雖然激光治療老年斑費用貴一點，但貴得很實在，在激光治療老年斑效果上會有明顯的體現。綜上所述，在老年人選擇用激光去除老年斑的方法時，激光治療老年斑的費用其實是與文中所述的四種因素有關的，而患者自身情況、激光治療儀器、老年斑的面積和整形的機構這四種因素，便是導致激光治療老年斑手術費用不同的原因。

有什么辦法瘦手臂比較實用？手臂是人身體的一部分，有的人由于運動把手臂都變成了肌肉，這樣影響到了美觀，大多數女性朋友們都喜歡纖細的手臂，所以我們在日常生活中可以用哪些比較實用的方法來瘦手臂了？下面我們一起來看看y有哪些妙方可以達到我們想要的效果。◆第一種瘦手臂妙方：1、手握啞鈴或裝滿水（或砂）的礦泉水瓶，由前而上伸直再往后，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。2、緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。◆第二種瘦手臂妙方：將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，并觸碰左肩胛骨，爾后伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示運動到那個部位了。◆第三種瘦手臂妙方：1、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。2、雙手畫圓，向外畫圓20次。3、再向內畫圓20次。4、畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。◆第四種瘦手臂妙方：1、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重于緊實手臂外上側的肌肉。2、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向后劃圈。此乃著重于緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。3、圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節。上面所講的內容就是關于“有什么辦法瘦手臂比較實用？”的知識的介紹，上面的4種方法都是我們比較容易做到的，適當的運動不僅可以瘦手臂，而且可以讓我們養成一個好的習慣，這個關鍵在于要檢查，不要輕易放棄。大家不妨按照上面的多加練習，相信您也可以擁有自己理想的纖細的手臂。

想要爬樓梯瘦腿，當然應該注意正確的方法，否則即便你再怎么努力，方法不正確也起不到效果，有的時候甚至還可能會在無形當中，給自己的健康造成影響，那么如何才可以正確地爬樓梯瘦腿呢，下面我們就一起去了解一下方法和步驟吧，希望大家都能夠利用正確的方法幫助自己瘦腿。爬樓梯可以減肥，但前提要掌握正確的方法。平時爬樓梯時，要把力量集中在腿部。每步向上邁兩三個臺階，動作平穩有力，保持勻稱的呼吸，不需要快速跑。連續的爬4、5層樓高的臺階，然后再放松雙腿下臺階回到起始點。每次反復爬樓梯在1個小時左右，集中訓練瘦掉大腿。每天一個小時或隔天一個小時，一開始腿部會感覺酸痛，多堅持幾天腿部酸痛消失了，你會在較短時間內發現大腿變得健美纖細、臀部也變翹了。我們知道，脂肪主要是聚積在臉、頸部、腹部、側腰部、臀部、大腿、小腿等部位。而東方人的脂肪大多數集中在下半身。爬樓梯主要是依靠腿部和腰部的力量，通過爬樓梯減肥，可以針對性地對下半身脂肪囤積的部位進行鍛煉。其實爬樓梯瘦腿的一個原理，就在于運動拉伸腿部的曲線，所以這也提醒著每一個朋友們想要瘦腿保持自己完美的身材，就應該運動運動起來，才能夠燃燒脂肪，達到瘦腿減肥的效果，而且運動對保證我們的身體健康也是非常有利的。

我們總是在不斷的尋找瘦身減肥的方法，很多人身形并不那么完美，特別是那種比較容易長肉的女性，就很苦惱，明明吃的也不多，就是長肉。長期坐著不動的話很容易長腰部的贅肉的。而且臀部的贅肉也會跟著長出來。妹妹們都特別希望自己有個小蠻腰，那么瘦腰的最佳方法是什么呢？總是坐著不動是不可能減掉肚子上的贅肉的。行動起來，為自己制定一份屬于自己的腰部減肥計劃吧!今天就要為大家推薦幾個腰部減肥方法，助你快速減腰部脂肪。海鹽按摩法洗完澡后，利用海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，然后逆時針按摩50圈，然后雙手交疊上下用力的按摩50次。海鹽可以夠促進身體排出廢物，同時還可以促進脂肪代謝，為肌膚補充所需的礦物質，讓腹部肌膚變得細致緊實。腹式呼吸腹式呼吸不但能刺激腸胃的蠕動，還可以促進體內宿便排出，同時加速腹部脂肪燃燒。每天利用每個窩在沙發里看電視時或是睡覺前躺在床上時，做十來分鐘的腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸氣，感覺腹部漸漸地隆起，保持呼吸幾秒鐘后，再慢慢再從口呼氣，可以感覺到腹部慢是下陷。注意每分鐘腹式呼吸5-6次就可以了。一天至少喝水兩公升水是維持身體體液平衡的重要元素，一天需要攝取兩公升以上純水才行。喝水的最好時機點，分別是睡前、早起與中午各喝一杯，喝水時，慢慢喝不要一口氣喝完，因為一口氣喝完的水不會在體內久留，很快就會變成尿液與汗水排出。根據的上述方法，相信大家已經了解了，從現在開始就給自己做一個好的運動和生活的計劃吧。良好的計劃和切實的實施是非常不錯的。那么我們就需要長期堅持下去。減肥的過程是不斷的持之以恒的事情，當你做到了也會感到心里很開心很有成就感的。

啤酒肚這個詞對于我們現代人來說是越來越不陌生了，因為現在的應酬越來越多，飯局也越來越多，免不了總要灌上那么一兩瓶酒來。這也導致了我們很多男性朋友有了越來越大的肚子，那么今天就讓我們為大家帶來一些減肥的方法。腹部減肥是指腹部肥胖采用的一種或多種減肥方法：包括藥物方法、食療方法、針灸方法、瑜珈方法、運動減肥方法和現今比較流行的腹帶物理減肥方法，特別是產后及時使用腹帶進行的物理收腹，很受現代知識女生所青睞，產后常用的有紗布腹帶、普通腹帶以及醫生白書成推薦使用的專業功能性收腹帶都是很不錯的腹部減肥方法。2飲食療法玫瑰（植物原料）：性甘、微苦、溫，有行氣解郁、和血散瘀之效，玫瑰花理氣而不辛燥,和血而不破血,為比較緩和的理氣藥。山楂（植物原料）：山楂在中醫藥理來說有“消食除積、去油解膩”之效，因此能促進膽固醇快速排出體外，有效地分解多余脂肪。薄荷（植物原料）：可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹，并有鎮靜、降熱、消除頭痛，加強血液循環。甘草（植物原料）：具抗氧化、增強肌膚免疫力，對肌膚暗沈有醒膚作用。并含有多種黃酮成份，能溫和抑制酪胺酸脢作用，減少黑色素形成。決明子（植物原料）：又名草決明，性微寒，有清熱明目、潤腸通便、清瀉、降血脂、降血壓、抗菌等作用。日常注意1、食用健康食品：酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助于改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。2、少喝帶氣飲品和少嚼香口膠：喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。3、走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。決明子決明子4、進食時消除緊張感：吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜，咀嚼要夠充分。5、食物要煮熟：時尚烹飪是半生不熟，這導致淀粉無法被摧毀，大多數蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。6、吃飯要慢：吃飯的時候要慢，不要大口大口的猛吃，要細嚼慢咽。不斷地咀嚼食物就可以讓胃部很好的消化掉食物，適當的減少身體里的氣體，助消化，讓脂肪更少的囤積在腹部。7、鹽按摩：鹽中含有很高的鈉，可以消除人體多余的水分。在洗澡的時候用適量熱水泡鹽，然后涂抹在小腹上進行按摩，這樣可以更好地加速腹部血液循環，更快速的燃燒脂肪。經過以上的介紹呢，相信我們的廣大男性朋友對于如何減肥也有了一定的心得和體會，事實上，我們應該在日常的生活和工作中時刻注意對攝入食物和飲品的控制，對于啤酒肚的產生也應該有一定的防范意識，同時堅持鍛煉和保養。

臉上長痘痘是很常見的，晚上睡覺起來發現臉上長了一顆痘痘，是很影響心情的。而且臉上長痘痘的種類也有很多，有的時候是上火長痘痘，就會是個有紅又大的包，有的時候就是青春痘，就是一小顆。有的時候還會有硬痘痘，那么臉上長痘痘的時候應該怎么辦呢？下面就來講一下臉上長硬痘痘的處理方法。化妝品一般都含有粉質、化學物質等，這些物質容易堵塞毛孔，對肌膚造成傷害。所以當臉上長了粉刺，最好是停止化妝，只進行基礎護理就好。基礎護膚品也要選擇比較清爽補水的，一定不要選擇含有油分的，油分只會讓粉刺更加惡化。美白產品含有的美白成分也很容易誘發粉刺，所以當長粉刺之后，最好是停用具有美白效果的產品。一般是由于毛孔油脂分泌旺盛，造成毛孔堵塞從而長粉刺的。所以，當臉上長粉刺的時候，可以每周做一到兩次的深層清潔，可以選用清潔力較強的泥膜，效果不錯!長粉刺期間，如果實在得化妝，那么就要認真卸妝。長粉刺期間一定要注意清潔，如果你以前每天只用洗面奶洗一次臉，那么長粉刺期間，最好是多增加一次，早上起床和晚上各一次。如果你臉上突然開始長粉刺，那么可能跟你最近的生活飲食習慣有關。如果你最近經常熬夜，或者愛吃煎炸、油膩、重口味的食物，那么粉刺肯定是會找上你的。長粉刺期間，最好是改變下飲食生活習慣，早睡早起，飲食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝水。上文中介紹了處理臉上長痘痘的方法，但是臉上不同的部位長痘痘，也是代表不同的意義的。下巴上面的痘痘和鼻子上面的痘痘就是不一樣的，所以在治療痘痘的時候首先就要弄清楚長痘痘的原因，然后再根據自己的肌膚狀況，來選擇適合的祛痘的方法。

在大家的眼中，加濕器和蒸臉器非常類似，都是以水霧的形式向外噴灑水汽，所以不少人用加濕器當做蒸臉器來用。但是兩種其實本質上是有區別的，雖然可以這么用，但是效果遠遠沒有用專業的蒸臉器效果好，所以建議大家還是選擇一臺正規蒸臉器為宜。一、蒸臉器可以當加濕器用嗎蒸臉器可以當加濕器用，但是效果沒有加濕器好。蒸臉器和加濕器的原理不同，加濕器是通過高頻率的震動將水霧化，但是蒸臉器是利用加熱原理將水蒸發產生蒸汽的，而且蒸臉器的容水量比較小，不僅蒸汽量沒有加濕器多，可以持續的時間也比較短，所以雖然蒸臉器可以當加濕器用，但是卻不建議這么做。二、加濕器可以當蒸臉器用嗎雖然蒸臉器可以當加濕器用，但是加濕器卻不能當蒸臉器用。因為蒸臉器蒸發出的水分使水離子，水離子十分微小，很容易被皮膚所吸收，而且蒸臉器噴出的水蒸氣是熱的，可以讓吸收變得更容易。但是加濕器通過高頻率震動而霧化處的水分使水分子，水分子比較難被皮膚所吸收。不過加濕器中有也一種水蒸氣加濕器，也是通過高溫將水轉化成水蒸氣的，不過由于加濕器研發時并沒有考慮會不會灼傷皮膚的問題，沒有經過溫度處理，所以還是不要把加濕器當蒸臉器使用。三、蒸臉器和加濕器的區別蒸臉器和加濕器由于使用目的的不同，所以將水霧化的原理上就是不同的，蒸臉器由于要將毛孔打開，還要為了讓皮膚吸收更多的水分，所以是通過高溫加熱的原理蒸發容器中的水。但是大多數的加濕器是通過高頻率震動將水霧化的，這樣可以提高外界空氣的濕度。

有很多人在拔完牙之后都特別害怕，拔完牙之后會對自己產生很大的影響，因為我們牙齦是有很多神經的，如果再拔牙的時候導致神經受損，就會經常感覺到牙齦腫痛，而且也會導致周圍的牙齒受到影響，所以一定要去正規的口腔醫院拔牙，拔完牙之后還要注意護理，那么拔牙都有什么影響呢?正常情況下是不能輕易拔除患牙，一般拔牙前都要先排除糖尿病、高血壓、心臟病等全身性疾病，這時牙根殘缺不完整所致，治療也就沒有意義了，局部麻醉下拔牙過程舒服，并沒有什么風險，有的話大多是心理壓力影響不過拔牙后創口會出血，可能會受到細菌感染，創口大的可以選擇縫上線，創口小的自然凝結成血凝塊，這樣牙槽窩的肉芽組織才會慢慢長出，直至牙洞長平，對于前牙只有一個牙根，1個月左右恢復較快，要是后牙的話，3~6個月就能完全愈合拔牙后牙齦腫痛怎么辦?1、說明拔除的時候損傷附近牙齦組織，拔牙創面小的腫疼是正常現象，可以服用頭孢拉定膠囊或者甲硝唑消炎，3~5天內創口腫疼現象漸漸好轉，要是碰到拔牙創面大，術后得先打吊針輸液，再繼續服用消炎藥還有阿莫西林抗生素，預防交叉感染2、如果超過3天還會持續性疼痛，感覺牙洞空虛并且有臭味，很有可能是感染到干槽癥，先吃上止痛藥物，再到醫院用生理鹽水清洗牙槽窩，特別是牙槽骨壁有可能受細菌起的炎癥特殊智齒拔除的危險性將會翻倍!1、比如接近神經線的阻生智齒，這類拔除需要謹慎，首先確保在正規醫院進行，一旦拔除過程損傷神經，可能會導致下嘴唇麻木，輕者十幾天能恢復，重者需要一個多月，嚴重的話神經斷裂會永久麻木2、在拍牙片檢查后，智齒牙根與神經線離幾毫米之差，平常沒怎么發炎，先考慮不用拔除消炎處理就可以了，要是距離在可控范圍內，局部麻醉后進行微創拔除，手術時間可能要超過一個鐘

因為各種原因，人的皮膚上難免會出現一些疤痕，人的皮膚都有自愈功能，所以隨著時間的延長，疤痕會變得越來越輕，但有的人的疤痕可能出現了真身，這在醫學上稱為疤痕瘤，是由于人的纖維結締組織過度的增生導致的，那么怎么去除疤痕增生呢？一、使用硅膠片祛除增生疤痕是一種非常簡單且有效的方法。每天只需貼一片，可以持續作用長達12~23個小時。易于使用，且得益于其所具有的極佳的滋養補水功效，僅僅2個月就能極大程度地改善增生疤痕的外觀，是值得一試的方法。二、壓療法是指通過對增生疤痕區域施加壓力來達到治療增生疤痕的效果，這是因為在壓力的作用下，有助于膠原蛋白的分解，修復損傷肌膚的同時避免皮膚組織凸起。身體不同位置的增生疤痕可以運用不同的物品進行壓力治療，例如手腳上的增生疤痕可以穿壓力襪，手臂或腿部的增生疤痕可以用壓力繃帶，其他的還有壓力服等等。三、壓療法是指通過對增生疤痕區域施加壓力來達到治療增生疤痕的效果，這是因為在壓力的作用下，有助于膠原蛋白的分解，修復損傷肌膚的同時避免皮膚組織凸起。身體不同位置的增生疤痕可以運用不同的物品進行壓力治療，例如手腳上的增生疤痕可以穿壓力襪，手臂或腿部的增生疤痕可以用壓力繃帶，其他的還有壓力服等等。四、手術法手術法聽起來有些讓人害怕，不過當以上三種無創法沒有能夠達到讓你滿意的祛疤效果，那么手術祛疤可以列入祛除增生疤痕的選擇清單。因為手術法可以快速改變疤痕的大小寬度。不過，值得注意的是，在手術祛除增生疤痕的同時，可能會有新的小手術痕，隨后可能需要長達1~2年的時間來改善外觀，所以選擇手術法前應仔細考慮。五、冷凍療法醫學術語Cryotherapy（冷凍療法）來源于希臘語，直譯為“冷療”。其作用原理與壓療法類似，冷凍療法的作用原理是減緩皮膚的新陳代謝，并促進皮膚中膠原蛋白的分解，從而達到減輕疤痕發紅、凸起等癥狀。六、激光療法激光療法的作用原理是利用脈沖光作用于增生疤痕區域，能夠從局部轉移到特定區域，集中作用于疤痕區域的皮膚深層組織，激活真皮組織的原生修復機能，從而改善治療發紅凸起的增生疤痕。不過需注意的是，進行激光治療后的一段時間內，應嚴格按照醫生囑咐呵護治療后的肌膚，避免對皮膚造成刺激。

牙刷作為我們日常必不可少的日用品，它的健康衛生使用得到人們的重視。大家都知道的是牙刷的更還周期為三個月，而牙刷的材質也是多鐘多樣，有我們最常見的化纖材料，近幾年又出現了納尼材料的一些牙刷，新牙刷在使用前都攜帶一些化工殘留物質，以及在出廠包裝過程中攜帶的物質，所以對于現在關注口腔衛生以及身體健康的大眾來說，新牙刷該怎么處理這就是一個新的問題。擔心新買來的牙刷不干凈,很多人習慣把新牙刷用開水沖燙消毒后再使用。這種方法也要視牙刷的種類而定,如果是一些化纖的刷毛,高溫可能導致刷毛變形,影響牙刷清潔的效果。新買來的牙刷到底該怎樣使用呢?在溫水里放適量鹽,然后將牙刷放入浸泡10分鐘，鹽水是屬于催化反應的物質，起電解質的作用。我們在清理前，先將溫水準備好，倒入兩勺鹽進入水中，把需要清理的牙刷放進水中。也可以用醋浸泡5分鐘,因為醋是我們生活中最常見的一種弱酸，弱酸的環境可以達到消毒的目的。而且醋我們作為調味品相比其他化學方法消毒更為安全，保證牙刷的消毒以及柔軟度,防止牙刷對牙齦造成損害,然后再用熱水沖洗干凈就可以了。此外可以考慮購買專門清理牙刷的洗滌靈，用于清理牙刷表面的油質和細菌。然后使用開水消毒五至十分鐘為最佳。白開水的效果可能不是最好的，但卻是最安全衛生的。雖然我們可以用洗滌劑來清洗和消毒，但是畢竟口腔屬于消化系統，俗話說“病從口入”。我們利用科學，但是也要知道科學的副作用，所以還是少用為妙。而且白開水的消毒能力和效果，其實已經是足夠了。

雙眼皮開外眼角這種手術的方法是可以糾正外眼角的方法，可以避免眼結膜發炎，而且雙眼皮開外眼角這種情況是需要選擇正規的大型醫院的，這種手術的方法是可以很好的緩解雙眼皮引起的眼睛感染的情況。下面就讓我們一起來了解雙眼皮開外眼角這種情況引起的副作用，希望大家可以來了解下面的內容。開外眼角為什么不推薦開外眼角為什么不推薦?很多醫生之所以不推薦開外眼角，主要是與開外眼角會破壞外眼角特殊結構有關系。并且，開外眼角對于醫生技術要求較高，一旦開外眼角后出現術后效果不自然的問題，那么手術修復的難度也很大。更重要的是，因為外眼角本身是一塊粘膜區，開外眼角手術之后，外眼角很快就會長上。開外眼角為什么不推薦?剩下的原因，還與以下這些危害有關。開外眼角不被推薦因易引起結膜刺激開外眼角被很多不入主流的非正規美容工作室推薦，但正規有經驗的醫生確不會推薦愛美者做開外眼角手術。這其中還有一個重要原因，就是開外眼角會影響眼部的正常功能，導致球結膜刺激癥狀明顯，也就是俗話說的白眼珠容易出現發紅，怕風，分泌物增多，洗臉容易進水等情況。開外眼角不被推薦因易造成眼球突出盡管很多妹紙認為開外眼角手術是拯救小眼的關鍵，但實際上，很多負責任的醫生都不會推薦求美者做開外眼角手術。這里的原因還有一個，就是外眼角本身是向下裂開的一個結構。如果開得過大，從側面看起來，受術者的眼睛就是向外突出的。另外，外眼角開得過大，還會帶來一個外眥處倒睫的問題。開外眼角不被推薦因適用范圍極小開外眼角并不是大多數愛美的妹紙看起來那么美好，開外眼角也是一項很多醫生不推薦的手術。之所以不被醫生推薦，還有一個很重要的原因在于：開外眼角手術適應人群少，一般只適合于先天性小眼畸形的患者。而如果是正常眼裂大小的人做了開外眼角的手術，那么作為粘膜組織存在的外眼角就會很快長上，導致根本就沒有多少實際的增大眼睛的效果。所以說，大多數醫生都是不推薦普通求美者做開外眼角手術的。開外眼角不被推薦因易致外形不自然為什么醫生一般不會推薦除小眼畸形的以外求美者做開外眼角手術呢?這其中還有一個原因。就是對于正常眼睛大小的求美者來說，做完開外眼角后，眼睛正面的外形會不自然。由于推薦求美者做開外眼角的機構一般并不是正規的醫療機構，加上醫生的技術存在不到位的情況，這就會導致外眼角開得過大。開出的外眼角部位是沒有睫毛修飾的，所以如果外眼角開得過大，就會呈現出一種不自然的形態。就像是有吸煙愛好的人，抽了煙，過來煙癮之后，眼神渙散的感覺。開外眼角不被因術后疤痕較重開外眼角最后一個不被眾多專業醫生推薦的原因，在于開外眼角之后，疤痕的后遺癥會比較嚴重。由于開外眼角的手術，像其它手術一樣會留下切口，然而這個切口醫生又不容易隱藏。所以很多求美者在做過開外眼角手術后，眼睛外側的疤痕都會較為明顯。開外眼角手術小貼士即使在醫美行業已經發展得十分成熟的今天，開外眼角手術依然是醫患糾紛的重災區。所以，在此也要提醒大家：做開外眼角的手術，一定要謹慎謹慎在謹慎，在充分了解自己是否適合的情況下，與醫生加強溝通，選擇適合自己的治療方法來增大眼睛，這才是更加合理的選擇。以上介紹的雙眼皮開外眼角的手術后可能會出現的副作用吧，希望大家應該要注意眼睛的護理工作，特別是雙眼皮開外眼角的時候出現眼睛腫脹的情況，應該要采用冷敷的方法進行眼睛的消腫。

傷口愈合后會有疤痕的情況，雖然很多人認為疤痕是不能消除的，但也不會對皮膚造成太大的影響，其實這是錯誤的認識，肉芽疤痕就是一種發生病變的情況。大家應知道肉芽疤痕是不會自動消失，只有通過手術去除才能很好的改善。總之，人們術后對疤痕發生的變化一定要重視并做到及時治療。1，已經長出的增生性肉芽是不可能自行消失的，除非是非常輕微的肉芽，一年之內可以通過按摩來進行淡化，但大部分增生是不可能自行消退的。只要長出了增生肉芽，一定不要拖，也不要等，只有通過手術才能夠把它完全消除干凈。2，皮膚縫合或者是消磨的手術也是可以用來治療增生性疤痕的，這種方法主要能夠治療疤痕的直徑比較寬，比較長的疤痕，尤其是燒傷后的增生疤痕比較適用，這種手術能夠快速的將凸起的疤痕快速磨平，但是磨平之后也會帶來嚴重的膚色不均的問題。3，有一種手術也是治療疤痕增生的最好辦法，但是這種手術價格比較高昂，這種手術名字叫做疤痕松解部分改型術，這種手術能夠對一些，條索狀的疤痕進行一次性的切除，再用其他完整的皮膚來進行皮膚再造，交叉換位來修復疤痕，這種方法不會帶來膚色不均。一旦長出了肉芽性增生的疤痕，就應當立即對他進行合理的處理，這種處理方法要遵從醫生的囑咐，同時在手術之后也要聽從醫生的吩咐，在飲食方面要格外的注意，同時也要注意防止疤痕的再次增生，最好能夠佩戴物理按壓按摩帶。傷口不痛的時候也可以用薰衣草精油等來按摩傷口。以按摩的方式促進血液循環，讓皮膚表層的血液循環加快。

如果是使用適宜的水溫去洗澡對自己的皮膚來說是有很好的幫助，特別是感覺到自己毛孔有堵塞的人們就可以使用冷水來清洗自己的皮膚，這樣就可以達到毛孔收縮的效果，使得毛孔不會再進入一些灰塵和雜質，而且在洗完澡后還可以對自己的手部皮膚做一個按摩，讓皮膚看起來更加的細嫩。此外，用冷水洗澡，血管收縮，加之因冷水刺激使汗腺口突然封閉，體內產生大量的熱量不能盡快散發出，雖然在用冷水洗澡時覺得涼快，但過后會感到更熱，由于大量熱量積蓄在體內也容易生病。冷水的突然刺激，還會引起鼻黏膜血管突然收縮，使局部組織缺氧，人體抵抗力下降，使平時隱藏在鼻黏膜的病菌繁殖起來，會出現傷風感冒等疾病。另外，全身燥熱、大汗淋漓的人到河里、海里去洗澡，還極易發生小腿抽筋，造成溺水，這也是很危險的。正確的做法是：在勞動或運動后，最好用熱水洗澡。若要用溫涼水洗澡，則應先休息一會，待體溫下降接近正常時再洗。在洗前，要用水慢慢擦一擦身子，待身體適應后再下水或用水沖洗。當然，在正常情況下，只要洗冷水澡的方法妥當是沒有問題的，但是在你運動過后請一定牢記洗冷水澡的壞處！護膚沐浴后是進行手部護理的最佳時機沐浴時大量的熱氣會使手部毛孔呈完全張開放松狀態，這時候不管是進行何種手部護理程序，營養成分都會更多的被肌膚吸收，護理效果可以說是其他任何時候都比不了的。沐浴后全身的血液循環良好，做一些手部按摩護理可加速循環狀況，這樣可使手部肌膚更具活力。另外，做指甲或指皮的修剪在這時最為恰當。因沐浴后指甲和倒刺都比較柔軟，便于修剪的干凈徹底。

黃褐斑是很多女性都會經歷的一個問題，尤其是許多中年女性因為上了年紀內分泌受到影響以后都可能會出現黃褐斑。黃褐斑容易反復發作，而且治療難度相對而言是比較大的，根據黃褐斑的嚴重程度不同，具體的治療方式也不一樣，所以需要結合個人的身體原因對癥用藥，那么女人臉上的黃褐斑應該怎么治療？1.情緒調理保持愉悅好心情。在所有斑點中，黃褐斑的產生與內分泌和情緒有著重大關系。因此，單純采用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會盡快消失。2.調內分泌妊娠斑的出現主要是由于女性在妊娠期間，體內性激素發生變化，黃體酮和雌激素分泌量旺盛，導致過多的黑色素沉淀，展現在面部就形成了斑。3.黃豆祛斑黃豆對于女性來說是一種保養神器，因為它富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，是抗衰老的好幫手，同時還能防止黑色素沉淀在皮膚上，經常服用黃豆漿或者食用黃豆都是美白抗衰老的好方法。4.蘆薈黃瓜涂臉將蘆薈、黃瓜一起放入榨汁機中榨成汁液，加入蛋清攪拌之后涂抹在面部，等到完全干透之后用溫水洗凈。蘆薈和黃瓜都是纖維素、維生素C含量極高的食物，可細膩肌膚，美白護膚。不過要堅持使用，不能三天打魚兩天曬網。5.其他保持愉快的心情，稍安勿燥，心浮氣躁的人經常因為夢想能“速效祛斑”而走上歪路，導致色斑越治越重，且并發很多副作用，最終導致毀容，另外用冷水、溫水交替洗臉(也可用兩條毛巾分別醮取冷、溫水交替敷面)，每日早晚各1次，每次持續10分鐘左右，交替10余次為宜。冷水溫度一般以15度左右為宜，溫水溫度一般以45度為宜。

荷葉灰可以減肥，這是不少人都知道的一個話題，但是當面對那黑乎乎的東西時心里的疑問又上升了，真的可以嗎?其實，荷葉灰減肥的原理跟荷葉茶一樣，主要是健脾胃，消腫祛濕。荷葉灰是可以減肥的，它的減肥功效也是很強大的，尤其適用于頑固性肥胖者，荷葉灰自古以來就是減肥良藥，受到許多肥胖人士的喜愛，那么荷葉灰到底為何能減肥呢?減肥經歷的人都知道，大部分人減肥都會以失敗告終，原因在于，很多人是頑固性肥胖，頑固性肥胖的人士，必須要采用效果極強的方法，否則很難見到效果，荷葉是中藥里面減肥效果最佳的，自古都被認為是減肥的良藥，但是單純的荷葉，吸收不佳，采用燒存性這種方法，可以讓吸收更佳，所以，荷葉灰是頑固性肥胖的首選。荷葉灰減肥的原理跟荷葉茶一樣，主要是健脾胃，消腫祛濕。比如著名的養生專家這樣介紹：“荷葉的藥理作用，說得形象一些，可以拿它的植物特性來比喻。它生于淤泥，卻不染纖塵，所以能疏泄濕濁;它盛于炎夏，卻青碧如水，所以能清除暑邪。”為什么唯獨荷葉效果最好呢?中醫認為，每一味中藥都有自己獨特的性質，表面看功效差不多，而實際上存在著細微的差別。荷葉除了升陽健脾以外，還有一個重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。清氣上升，濁氣下降，體重減輕，神清氣爽，這就是荷葉保健的最寶貴之處。”

矯正牙齒要拔牙4顆有危害，可能會導致口腔中出現感染。拔牙屬于一種有創操作的，拔牙以后局部會有明顯的腫脹和疼痛，如果護理不當可能還會留下后遺癥，比如干槽癥，所以要注意選擇正規的醫院，拔牙以后做好口腔的護理措施，拔牙矯正牙齒主要是為牙齒提供充分的生長空間，達到更好的矯正效果，避免牙齒過度擁擠。牙齒矯正可以到醫院配戴隱形牙套，舒適度比較高，可以減少對牙齦組織的刺激，牙齒受到外界壓力以后，可能會慢慢地移動位置，改善牙齒畸形或者擁擠的狀況，達到更好的矯正效果，可以讓牙齒排列順序，可以提高口腔中的美觀度，恢復正常的咀嚼功能，但是屬于一個慢性的過程。矯正期間需要定期到醫院復查，同時還要適當對牙套做調整。

如果在生活中遇到什么問題或者困難你們都會怎么辦，我肯定會先通過自己想辦法，看看自己的能力可不可以解決問題，那如果身體上突然發現一顆黑痣，我們該怎么辦呢，我們要用什么辦法把它去除呢，當然不能直接用刀子割下去，那我們應該怎么做呢？下面我們就來一起看看我們該怎么做：第一種方法：臉上的黑痣與雀斑治療方法不同,一般大小的黑痣只須用高頻電針治療,費用只須20-60元,大的黑痣則須采取手術治療,手術須預約時間,費用也不高的,您可以先到美容科來看一下.在家可以試驗一下傳統療法：去除面部黑斑法用苦櫪子樹皮1塊，配米湯1斤，加1個雞蛋清煮開放冷，早上用藥水洗黑斑，幾天后斑就除去。除臉上黑痣法用鮮石灰、純堿各10克加少許酒精調勻，每天涂1次，7天后黑痣消失。很多人身上都長有痣，有人不以為意，有的人則憂心忡忡。這些痣要不要去掉？如果要去，該怎么去？痣是由位于皮膚表皮和真皮交界處的黑色素細胞聚集而成的，因痣細胞的多少不同，可以高出皮面，可以與皮膚相平，大小不一，部位也不一致，可以先長后長，民間有母子痣之說，其實是沒有科學根據的。由于從外觀上很難判斷痣的深淺，要去痣就得小心了。有的美容院推出的所謂一次性藥水點痣法是有風險的，雖然可以把很淺的痣去掉，但表皮很薄，稍不注意就易去掉整個表皮層，留下疤痕，而疤痕是永久的，并非像廣告所說的疤痕靈，一去就靈。但如果痣較深，是不容易被上述方法去掉的，會在做完以后再長出來，甚至更大，結果既有疤痕，又有揮之不去的痣，反而更難看了。更為嚴重的是，如果痣被反復刺激或感染，易誘發惡變，成為高度惡性的腫瘤。當然，痣并非不可去掉，高出皮面的痣可以用冷凍、手術或激光等方法去掉，這些方法也有留疤的風險。現在有一種從寶石里發出的激光,用其照射有痣的地方，達到一定能量，痣就會像熱氣球一樣，產生爆炸，我們叫它生物引爆治療，細胞或色素顆粒變成了細小的碎粒，就會被機體組織細胞清除掉，這樣顏色就慢慢變淡或消失。這種方法雖然不損傷表皮，留疤的機會很小，但得做幾次或十幾次，每次的間隔時間在三個月以上,整個治療的時間較長,花費也較高。

對于減肥這種話題很多人都是比較有興趣的。因為很多人都有身材這方面的困擾。而跑步就是一種很普通但卻十分普遍的減肥健身的方法。很多人都會有疑問每天都堅持跑步是不是真的能減肥呢?其實這種問題不是一兩句就可以說清楚的，因為減肥不僅僅是靠跑步還有各方面的因素會造成肥胖。不少人以為跑步時間到達20、30分鐘后，身體才開始消耗脂肪來制造能量。但其實身體選擇消耗哪種“燃料”并非由運動時間來決定的，而是取決于運動強度，也就是跑步的速度。在低速時，身體會燃燒脂肪;高速時則燃燒糖分。因此，跑得太快，身體只會運用糖分，減不了肥;但太慢的話，雖然能夠不斷消耗脂肪，可惜速度有限，恐怕就算跑了很長時間也得不到明顯減肥效果。按計劃跑步能有效鍛煉你的身體，讓跑步變得更加輕松，但是如果跑步是你唯一的運動方式，厭煩和機械性勞損會使你感到難以忍受。在跑步的同時，增加一些有氧的常規鍛煉，如騎車、徒步、舞蹈或游泳。做不同的有氧運動能使你身體的其他部位得到鍛煉，所以每當你穿上運動鞋準備出門跑步時，會感到更加輕松。暫停跑步進行其他運動的最大好處在于，你真的會想念它，當你興奮的出門跑步時，你會體會到更多的快樂。雖然慢跑有益于保持健康和瘦身，但專家并不建議天天跑，最好隔一天跑一次。至于中間不跑步的那天，可以做做拉伸運動，增加全身的柔韌性，這樣很重要，是保證全身新陳代謝順暢的關鍵，尤其能防止脂肪和水液在四肢堆積。好啦，在上面已經很清楚的說了關于每天都堅持跑步是不是能夠減肥的問題。我們應該都知道，如果每天堅持跑步，但是每次跑步的時間和路程都是挺短的，其實這樣只是起到了健身的效果，如果想要減肥，每天跑步至少要在幾十分鐘以上哦。

正常人如果臉上要出現長痘痘這種皮膚疾病的話，一般都是在青春期左右出現的。但是在青春期出現痘痘也不完全正確，因為有些人發現自己快到40歲了，臉上仍舊會長痘痘。40歲了，臉上長痘痘的成因就比青春期長痘痘要復雜很多，因為青春期長痘痘主要是因為身體激素變化導致的，那么40歲長痘痘的發病病因是什么呢?隨著青春期的到來，由于生活、飲食的各種習慣的問題，從而導致了痘痘反復增長，很大的影響到了我們面部的美觀，有時候還會導致自己很自卑的心里因素，因此我們要正確的認識到青春痘的成因，才能更好的戰痘到底;方法/步驟1、內分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件;小提示：導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作;2、不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長;小提示：注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚;3、不注意個人的衛生。像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長;小提示：平時多注意自己個人的衛生，勤洗手，定時更換床單被套等;4、飲食的不規律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長;小提示：養成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;5、身體免疫力下降。可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長;小提示：平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力;6、生活壓力過大。如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處于緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;小提示：生活壓力大，更應該學著去放松一下，比如說可以出去旅游、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來;7、腎陰虛。這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞;小提示：注意皮膚的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜;

我們平時會有磕到碰到的時候，如果磕的有點嚴重，難免會產生流血傷口較大的情況，這就要注意引起傷疤的問題。磕傷疤痕修復起來并不容易，可選擇一些能淡化疤痕的藥膏進行調理，也就是外用藥物會更有針對性。有疤痕產生時要注意平時防曬，以免加深皮膚色素沉淀，讓疤痕更加明顯。小孩子如果出現了磕傷之后額頭部位或者是面部皮膚出現了疤痕的癥狀，應該選擇使用局部祛疤的方法來進行調理和治療，效果比較好，祛斑之后應該多注意休息。1、磕傷后疤痕治療方法是非常多的，可以選擇使用涂抹祛疤藥膏的方法來進行調理，效果是比較好的，可以選擇使用外用藥品，或者是通過物理治療方法來祛除疤痕，避免出現了明顯的疤痕，更加嚴重的現象。2、有的患者如果出現了明顯的外傷，引起疤痕的產生，也可以選擇使用植皮手術的方法來進行治療，對于疤痕比較嚴重的治療方法是比較好的，可以有效避免出現了疤痕更加明顯，或者是去把困難的現象。3、孩子如果出現了，臉上有疤痕的癥狀，去除的方法比較多，可以選擇使用非手術的方法來祛除疤痕，通過使用美容整形方式，或者通過激光治療的方法來祛除疤痕效果比較好，可以選擇使用中藥疤痕修復，進行局部的涂抹。注意事項：有的患者如果出現臉上長疤痕的癥狀，對患者的日常生活也會產生不同程度，影響到疤痕的患者應該多注意休息和一個好的生活規律，可有效避免出現疤痕更加嚴重的現象，不要吃辛辣刺激性的食物。

女士已過青春期之后，一般的食材藥品中醫藥針灸理療的全是沒法做到豐胸功效的，除非是采用手術醫治，手術醫治包含自身脂肪隆胸和假體豐胸美乳，實際的花費需要依據采用的方法來明確。下邊就討論一下豐胸費用價格多少呢？隆胸手術的價錢廣泛全是在8000-50000元上下的，自身脂肪隆胸，假體豐胸美乳和玻尿酸豐胸美乳三種計劃方案的價錢也會挺大差別，此外每一個地區的消費力不一樣，并且本人的胸部狀況也會出現不一樣，那樣價錢當然會出現差別的，因此實際的狀況只能去本地醫院門診咨詢。隆胸手術最先看假體法，假體法分中國的假體和進口假體，中國假體一般相對性價錢會便宜一些，價錢一般在2-4萬中間。醫院門診的醫療費是跟假體費在一起裝包收的。進口假體會較為貴，大概有4-10萬不一，也是由于生產廠家的不一樣的型號規格、不一樣的假體的特性而定的，需要依據每一個人狀況實際咨詢相對的醫師。對于脂肪隆胸，收費標準分二塊，第一塊是吸脂的費用，第二塊人體脂肪移植的費用，不一樣的地區不一樣的醫院級別資費標準不一樣，因此最好是去本地醫院門診咨詢一下，深思熟慮再做決定。不一樣的醫院門診，才用不一樣的材料，隆胸手術的價錢是不一樣的，但是安全起見還是建議你選用科學研究當然的豐胸的方法，終究是手術治療都是有一定的風險性。建議根據合理飲食來豐胸美乳，干萬別著急減肥瘦身，多吃有利于豐胸的食物如豬腳、牛奶豆漿等，但也不必過多，以防中后期身型肥胖癥，更要適度做一些有利于豐胸美乳的健身運動，比如擴胸運動、游水等。自然假如能挑選國家認同的專業豐胸美乳霜如波斯麗爾對胸部開展推拿，那麼豐胸功效就最好不過了。

臉上癢起皮是生活中比較常出現的皮膚狀況，它多是由于皮膚過敏導致的，因此對于臉上癢起皮的處理方法與處理臉上皮膚過敏的方法是一致的，都是以下這6種，臉上經常會出現癢起皮等狀況的人們一定要學會。一、臉上癢起皮是過敏引起的臉上過敏主要特征為臉發紅發癢、干燥起皮、小癥子、甚至紅血絲等情況，如果沒有得到正確的治療就會演變成激素依賴性皮炎。激素依賴性皮炎引起的原因主要是由于長時間外用激素產品，皮膚角質層的脂類和蛋白質代謝基本處于被抑制的狀態。只有老的角質層剝落，沒有新的角質層細胞補充，久而久之，皮膚角質層就越來越薄。皮脂膜變得敏感，會出現皮膚干燥、起皮、毛細血管擴張、色素斑、炎性丘疹等典型的激素依賴性皮炎的癥狀。二、那么臉上癢起皮的正確治療方式是什么呢？1、遠離激素類產品：停用護膚品、美容品、面膜、西醫藥膏;2、勁量不吃任何含刺激性、辛辣性、酒類食物，必要時可以查找過敏源進行對照后再食用；3、切勿盲目選擇：對本病要有足夠的認識，切忌有病亂投醫，勿信偏方或特效藥;4、日常溫涼水洗臉：洗臉時，可用溫開水濕敷臉，不要用生水。在紅斑明顯時，用涼或冰水濕敷，切忌用摩擦的方法洗臉；5、保持良好心態：堅信我們皮膚會恢復正常的，切忌急躁，發怒，不然會在治療過程中出現反復等情況;6、減少外界環境刺激：激素依賴性皮炎，遇風，遇寒，遇熱往往加重，對此需要采取相應的防治措施，如冬天戴口罩，夏天防曬等。以上6個方法可以有效緩解臉上過敏癥狀，想要徹底治療好臉上過敏還需要加強自身體質，適度補充腸道有益菌福敏康益生菌,增加體內益生菌菌群，提高腸道黏膜免疫力，阻止有害菌分解的毒素對皮膚造成傷害，恢復皮膚自身免疫和再生。疏通因激素垃圾而堵塞的毛孔，恢復肌膚的正常功能，重建肌膚的正常生長環境，逐步解決紅腫、干癢、刺痛、疹子等癥狀。

老人斑別稱老年疣、脂溢性角化，常見于老人，可是事實上年齡較為輕的人還可以長老年斑，產生在30-40歲之后，病男士要超過女士，老人斑，覺得和年紀，全身的健康狀況，風吹日曬等要素相關。產生老人斑，要留意全身的健康狀況，從本質提升全身的健康狀況，外在防止過多的陽光曝曬。老人斑沒有主動病癥的，未予解決，假如要解決，建議到技術專業的醫院門診請大夫開展確診以后開展冷藏、激光器和用藥治療。另外也要留意老人斑產生于老人的皮膚上，留意和別的的皮膚腫瘤開展辨別，像陽光性角化病，別的的不太好的皮膚腫瘤，假如老人斑的主要表現和別的的病癥不能夠確立辨別，建議手術治療摘除，開展穿刺活檢。如果是在短期內內老人斑的危害數量快速增加，范疇擴張，也要警醒是否有內臟的別的問題，還要到醫院門診請大夫開展確診和醫治。老人斑，在醫藥學上稱為脂溢性角化。脂溢性角化一般與皮膚的脆化相關，有的人乃至會跟基因遺傳要素或是風吹日曬相關。現階段，祛除老年斑多選用物理學醫治方式。例如平的脂溢性角化，能夠選用755nm的翠綠色晶石激光器或是光子祛斑醫治。如果是凸起表層的斑，要選用冷藏或是二氧化碳激光手術。老人斑根據以上醫治，一般會做到非常好的治療效果。但事實上，老人斑假如沒去醫治，對人體都沒有危害。但假如感覺它影響美觀大方，能夠采用激光器的治療辦法。

臉上的痦子可以通過藥物燒灼的方法來去除，也可以通過點陣激光手術的方法來去除必要時也可以采用皮秒激光手術的方法來去除。1、藥物燒灼主要是在醫生的幫助下，適量的在局部皮膚上涂抹一些燒灼類的藥物，通過藥物對皮膚破壞，促使皮膚表層及深層的色素隨著壞死皮膚脫落，從而達到更好的去除痦子的效果。2、點陣激光手術主要是采用光熱效應，作用于皮膚，通過點電的方法對皮膚內的色素粉碎成為較小的顆粒，隨著新陳代謝以及換成結痂脫落，從而達到更好的去除痦子的作用，但是也會對皮膚產生一定的損傷。3、皮秒激光手術主要是采用不同的波長能量，作用于皮膚對皮膚內的色素粉碎，達到更好的去除痦子的作用，同時還可以有效的達到改善局部皮膚的效果，降低對皮膚的損傷度。

不少朋友都有過嘴巴長粉刺的癥狀，不但影響著我們的相貌，也會給人不雅的印象。那為什么我們的嘴邊會長粉刺之類的痘痘呢？這其實和很多原因有關，可能是你的內分泌失調，或者是腸胃上火，也有點朋友是由于皮膚油脂分泌過度導致的。那到底是什么原因導致我們嘴邊長粉刺之類的痘痘呢？嘴巴周圍長痘痘原因1胃火過盛：一個是便秘導致體內毒素積累或者是腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物，出去玩，吃是少不了的，可是那些小吃很容易導致腸胃熱，這樣就滋生了痘痘。2油脂過盛：痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那么皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，形成痘痘。3內分泌失調：出去旅游，換了新的環境，皮膚以及身體各個器官都需要一個適應的過程，適應力差，出現不適，內分泌就失調，嘴角就長痘了。體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。要預防避免諸如嘴唇周圍長粉刺這樣的癥狀，需要我們在平常的生活中注意飲食的健康，多吃水果，少喝飲料。同時也要養成健康的衛生習慣。如果你的痘痘長得過多過于頻繁，就可能是機能出了某些問題，最好還是及時就醫。

穴位減肥是創建在中醫經絡理論基礎上的，是在中國中醫藥學與現代科學緊密結合的基本上研發出的一種身心健康、安全性、迅速的減肥的方法，根據輸通經絡，連通人體經脈，刺激性身體有關穴道，將身體不必要人體脂肪從人體脂肪杜蘭特礦酸出去，經溶解、耗費，根據上廁所、皮脂腺清除身體之外。根據中醫學的穴道經脈，能夠調整脾臟的功能。如今醫學臨床研究顯示信息，根據對相對穴道的刺激性，更能合理加快新陳代謝，降低進餐量;還能抑止腸胃的消化吸收，降低機體動能的攝取;另外推動氧化磷酸化，推動人體脂肪的溶解，最后做到減肥瘦身的目地;除此之外，權威專家表達，穴位減肥需要專業人員實際操作，切勿自主執行。按摩方法1.要想減救生圈，練成水蛇腰，那麼就在腰部的穴道按一按吧。兩手插腰的這一穴道是"腎俞穴"，它的部位大約在肚臍眼兩指外的正后方。呼吸時輕按這一穴道，出氣時人體向前傾。輕按的情況下覺得到略微有點兒酸疼就可以了。2.第二個穴道便是協助大伙兒營造蜜桃臀。將人體往前傾30度，隨后在屁股外緣中央的部位好有一個承扶穴。用中拇指輕按這一穴道，輕按的情況下將屁股向上提。那樣就可以改進松馳的屁股了哦。3.第三個詳細介紹的穴道是小腿肚上的哦。有水腫腿，靜脈曲張腿的MM千萬別錯過了。用兩手手指關節的能量在小腿肚兩邊推拿，從下向上用勁往上推。覺得到小腿肚發酸便是姿勢及時。4.僅僅瘦大腿是不足的，自然腳裸還要變瘦啦。在腳裸中央有一個穴道叫解豁穴。用拇指輕按這一穴道就可以，輕按的情況下要一邊畫弧一邊推拿。這一穴道不僅能夠改進水腫，還能夠改進手腳冰涼的狀況哦。5.最后一個要共享的按摩減肥工作經驗是瘦胳膊。在手臂的正中央的里側有一個穴道叫肱中穴。

生活條件不斷的改善，許多人經常的聚會應酬也多，由于吃的比較好了，身體也漸漸的都發福了不少。但是如今大家都知道肥胖對身體不好，而且也影響個人的身材，所以現在減肥則成為了社會的熱點話題。許多人想通過運動來減肥，比如跑步，那么，怎樣跑步能減肥嗎？跑步是可以減肥的，對于跑步減肥的一些需要注意的地方請看下文的介紹。專家指出，有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計劃。運動時應注意以下幾點：一忌不做準備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛煉身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。鍛煉前不做準備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛煉不能正常進行。二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛煉，由于呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病癥。三忌用嘴呼吸。無論是鍛煉還是在平時，都應養成用鼻子呼吸的習慣。因為鼻孔里有很多毛，能夠濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵害。四忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱后再逐漸減衣，開始鍛煉時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，否則容易感冒。怎樣跑步能減肥嗎？跑步是可以減肥的，但是需要大家持之以恒的堅持下去才行，半途而廢的話是起不到很好的效果的。另外，跑步的時候也要注意選擇合適的時間，比如下雨天和霧霾天氣盡量就不要外出跑步了。跑步前最好適當預熱一下，以防扭傷關節。

在生活中，很多人都非常喜歡薄嘴唇，厚厚的嘴唇給人一種笨拙，有時候看起來不容易和別人相處，很多厚嘴唇的人通常是為了自己的嘴唇感到自卑，尤其是一些女性，有些人想改變這種厚嘴唇，但是又不知道哪種方法可以讓自己的厚嘴唇變成薄嘴唇，下面具體介紹讓嘴唇變薄的方法。什么方法能讓嘴唇變薄?1.使用去角質霜嘴唇上的神經都比較敏感，所以不適合通過外力來改變嘴唇的形狀以及薄厚。但是我們可以在嘴唇上面涂上去角質霜，然后再輕輕按摩嘴唇，這樣就能夠把嘴唇旁邊的角質去掉，經過一段時間的使用和按摩，厚嘴唇就會慢慢的變薄，但是這個過程會比較漫長。2.化妝這種方法是見效比較快的，我們面部的很多缺點其實都可以通過化妝來改變，雖然這種方法會比較麻煩，但是也沒有什么副作用。如果想要厚嘴唇變薄，要使用和自己膚色很相近的粉底，然后把嘴唇周圍的部分適當的遮蓋住，然后在用唇線筆在嘴唇的內側還上唇線，這樣就遮蓋了嘴唇的厚度，但是這種方法需要多次的試驗。3.瘦唇膏不得不說現在的科技很發達，化妝品能夠滿足各種需求，其中瘦唇膏就是一種很特殊的產品。這種唇膏有讓嘴唇變薄的功效，涂抹完之后，我們要按摩一下嘴唇的周圍部分，建議每天涂抹三次，按摩三次。4.注意保護你的嘴唇早上醒來后，用棉墊沾水擦嘴唇。輕輕地去除嘴唇周圍積聚殘留物。然后，用吸收了化妝水的化妝棉凈敷嘴唇10分鐘，這樣可以幫助嘴唇補水保濕。選擇滋潤效果好的唇膏再嘴唇上輕輕涂抹，可以讓你的嘴唇得到足夠的營養。5.保持良好的生活習慣除了做好護理嘴唇，良好的生活習慣也可以幫助塑造唇形。如果你有這樣的壞習慣就要及時改正。有些人喜歡舔嘴唇，認為這有助于保持嘴唇濕潤。事實上，唾液會使嘴唇更干燥。如果你還用手去撕開這些皮，就會傷害你的嘴唇，讓唇部變形。