縮陰方法有陰道緊縮術。有的女性因為順產就出現陰道松弛的情況，陰道松弛就會影響夫妻生活，同時也會影響夫妻感情，給女性精神上帶來了很大的壓力。陰道松弛可以通過陰道緊縮術方法來縮陰道。使陰道重新恢復緊致，這對于提升女性自信，促進夫妻關系和諧都有好處。一、縮陰方法陰道緊縮術陰道緊縮術就是針對女性生理變化，為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術方法。陰道緊縮術可以解除患者心理和生理上的痛苦，提高性生活質量，恢復女性自信心。二、陰道緊縮術適宜人群因年齡增大，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使陰道周圍筋膜等發生退行性變，肌張力下降，粘膜萎縮等先天性原因。未經過陰道分娩仍出現松弛)經陰道分娩、有會陰道裂傷或會陰側切史者。
盆底肌修復能縮陰，能使陰道變得緊致。盆底肌修復的方法主要是運動、電療等，這些方法都能夠使局部肌肉更富有彈性，能使陰道恢復緊致，更有彈性。如果做盆底肌修復效果不佳，也可以考慮做陰道緊縮術，陰道緊縮術可以將陰道內松弛的皮膚切除掉，并進行適當的縫合，使陰道內恢復緊致。盆底肌修復方法1、自己運動即凱格爾運動，是通過類似于提肛運動的方式，長期鍛煉盆底的肌肉;每天早上和晚上的時候做十幾分鐘的提肛運動，對于修復盆底肌功能和收縮陰道括約肌都有好處。2、通過生物電的電反饋來做治療，生物電一般在醫院里進行，通過探頭、電流，刺激陰道里面的肌肉，達到被動的訓練陰道的肌肉。縮陰手術方法手術根據患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術修復損傷松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活質量。
縮陰手術效果是很好的。尤其是對于產后陰道松弛的問題，通過鍛煉恢復效果不好，可以進行縮陰手術，這樣能夠使私處更為緊致，對于夫妻生活有很好的改善作用。手術以后要做好護理工作，避免感染，預防粘連問題，在術后一個月之內不能同房，飲食方面不要吃刺激食物。1、有做過縮陰手術的嗎,效果怎么樣縮陰手術的效果比較好，如果產后發現自己有嚴重的陰道松弛，通過鍛煉等不能取得明顯的效果，就可以安排手術治療。但是手術的過程中注意嚴格消毒，手術之后做好全面的護理工作，避免出現粘連等現象，還應該推遲性生活的時間，聽醫生的建議及時到醫院做全面的復查會比較安全一些。2、縮陰手術什么價位縮陰手術價格在2000-30000元左右。如果使用激光縮陰的話，它的費用一般需要15000-30000元不等。激光縮陰是一種先進的醫學手段，它能夠修復女性陰道內的損傷，也能夠讓陰道內的肌膚彈性增加，這樣就能使陰道緊致性增加。但是如果是行普通縮陰手術的話，費用大概在2000-5000元。
縮陰手術的效果是非常好的，可以讓松弛的陰道變緊致，還能修復陰道的功能，讓陰道恢復水潤有彈性。縮陰手術是微創手術，術后恢復時間短，適合同房過多，或因生產造成陰道損傷、撕裂，導致陰道周圍肌肉力量下降，括約肌松弛度加重的求美者，手術之后，夫妻生活質量能明顯提高。1、縮陰手術的原理及維持時間縮陰手術，把陰道壁兩邊都切一部分，把這兩邊的陰道黏膜進行雙層縫合，使陰道增加張力，等愈合以后陰道變窄就叫做縮陰手術。一般縮陰手術后短期之內的效果非常好，基本能維持上1年以上。縮陰手術后多一些縮陰、提肛運動，平時加強體育鍛煉，可以有效的調節縮陰手術后得效果維持時間。2、做縮陰手術的注意事項在非月經期做縮陰手術，手術后需要服用抗生素等藥物抗感染，1~3可以恢復，之后可正常的夫妻生活。術后注意休息，加強營養，忌食辛辣食物，保持心情愉快。
做了縮陰手術還是不緊可能是性生活過于頻繁或者是男性陰莖過大。縮陰手術后要保持局部衛生以免感染，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激和油膩性的食物，不要熬夜和進行性生活。縮陰手術可能會引起并發癥和瘢痕的形成，且不利于順產生育，因此一定要選擇專業正規的醫療機構進行。縮陰手術后的注意事項1、縮陰手術后要注意局部衛生，防止感染炎癥。2、清淡飲食，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，油炸食品，過于油膩的食物以及容易引起過敏的食物。3、不要熬夜，保持心情舒暢。4、完全恢復之前禁止性生活。縮陰手術的副作用1、在陰道的傷口可能有出血、血腫，感染的發生率也會高一些，操作不當的話還會引起并發癥。2、陰道的傷口可能有瘢痕的形成，局部硬結需要2-3個月的恢復。3、病人自我主觀的感覺縮陰手術效果不好等。4、不利于順產生育，隨著年齡的老化，陰道松弛也會復發。