盆底肌修復能縮陰，能使陰道變得緊致。盆底肌修復的方法主要是運動、電療等，這些方法都能夠使局部肌肉更富有彈性，能使陰道恢復緊致，更有彈性。如果做盆底肌修復效果不佳，也可以考慮做陰道緊縮術，陰道緊縮術可以將陰道內松弛的皮膚切除掉，并進行適當的縫合，使陰道內恢復緊致。
盆底肌修復方法
1、自己運動即凱格爾運動，是通過類似于提肛運動的方式，長期鍛煉盆底的肌肉;每天早上和晚上的時候做十幾分鐘的提肛運動，對于修復盆底肌功能和收縮陰道括約肌都有好處。
2、通過生物電的電反饋來做治療，生物電一般在醫院里進行，通過探頭、電流，刺激陰道里面的肌肉，達到被動的訓練陰道的肌肉。
縮陰手術方法
手術根據患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術修復損傷松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活質量。
縮陰手術里面的線屬于蛋白線，它是一種能被身體吸收的線，隨著身體新陳代謝被吸收。如果有暴露在外的線頭，也會逐漸自己脫落，不用去管。手術是針對私處松弛而進行了一種手術，主要是因為產后而導致私處松弛，做完手術以后要加強良好的護理，短時間內不要同房。1、縮陰手術后要拆線嗎？縮陰手術是用可吸收線連續縫合或間斷縫合，無須拆線。一般縮陰手術均可在局部麻醉下進行，于陰道口側壁或后壁標定一橫行直線切口，切開黏膜及括約肌層，重疊縫合肌層，使周徑縮短，切除多余黏膜。2、做完縮陰手術多久可以同房1個月之后可以同房。做完手術之后一般無需住院，可自行回居住地休息，必要時也可住院觀察幾天。手術后要避免劇烈活動，還需要按醫生要求應用藥物預防感染。陰道緊縮術，一定要根據情況選擇合適的手術方式，來達到手術最佳效果。手術主要目的就是加強陰道的張力和增加興奮性。手術前無需做特別準備，時間選擇最好在月經干凈后至月經前10天進行。
縮陰手術一般能放兩指左右，這樣能夠使私處變得更加緊致，恢復原有的彈性。縮陰手術是目前比較常見的一種改善女性產后陰道松弛的手術，通過手術能夠促進夫妻關系的和諧，當然在手術以后要加強護理，保持私處的清潔和干燥，可以用坐浴的方式通過高錳酸鉀稀釋溶液來進行清潔，有消炎和預防感染的效果。1、縮陰手術的好處縮陰手術通過手術的方式就能夠改善，從而能夠讓陰道變得更加的彈性，緊致一些，能改善夫妻生活。做這個手術它的創傷性是比較小的，恢復速度也比較快。2、縮陰手術后多久可以同房縮陰手術之后的同房時間，建議需要三個月以上。縮陰手術需要通過開刀的方法，將女性的陰道壁切除一部分然后進行重新縫合，所以本身手術后在陰道之內存在明顯的切口。而且陰道存在大量陰道分泌物，所以縮陰手術之后傷口的恢復速度相對較慢，短時間內很難完全的愈合。
縮陰手術以后應該臥床12~24小時，另外要在醫生指導下連續服用抗生素，以免感染，可以通過坐藥浴的方法來消炎，在手術以后也不能劇烈的運動，要保持充足的休息，術后兩個月是不能同房的，在這期間也要注重飲食，不吃刺激性的食物，不吃容易過敏的食物，比如海鮮等。一、縮陰手術后需要注意什么1、要臥床12到24小時。2、連續口服抗生素三天預防感染，高錳酸鉀坐浴，每天兩次共7到10天，術后一周拆線。3、早期應避免用力過猛的彎腰和舉重，一個月內不要騎自行車等騎跨動作，不要進行劇烈運動；保持大便通暢，避免便秘；術后1到2周可以恢復工作，四周可以恢復體育。4、不能吸煙，手術后兩個月內避免性生活。5、同時要進行心理疏導，告知陰道緊縮術主要改善陰道松弛造成的性生活的問題，但是不能解決因心理或者其他因素造成的性生活。二、縮陰手術能維持幾年縮陰手術能維持5到8年左右，由于每個人的體質不同，在維持時間上可能也會存在差異。因為頻繁的性生活或者生產原因，可能會引起不同程度的陰道松弛，影響到性生活的質量。縮陰手術過程中能夠修復受到損傷的肌肉組織以及筋膜組織，使彈力纖維恢復緊致。在手術后患者可以經常性的進行縮肛運動，能夠有效延遲手術維持的年限。
縮陰針的費用一般在2000元左右，它是一種藥物注射，如果想徹底的改善私處過于松弛的問題，最好是進行陰道緊縮術，這種手術保持的時間長，而且副作用比較低，屬于微整形術后，只要進行良好的護理，注意私處的清潔和衛生，一個月左右就能夠完全恢復。而縮陰針有副作用，不建議注射。1、縮陰針多少錢縮陰針一針大概是需要2000塊錢左右，而且需要打三次以上才會有明顯效果。如果您想縮陰的話，建議最好還是是做縮陰手術。縮陰手術效果一般都在五年以上。縮陰針打起來是還有依賴性的，有一段時間不打的話，又會恢復陰道很松弛，所以不建議經常打縮陰針的。2、陰道緊縮術方法陰道緊縮術在進行手術操作時會將患者陰道部位松弛的陰道黏膜以及皮膚組織進行一定的去除。通過重新縫合的方式是局部的組織得到恢復，從而達到陰道緊縮的效果，在進行手術時，最好在月經干凈后的3到7天進行會比較好，另外術前還要做好常規的陰道清潔工作。術后的一個月內要避免進行性生活，術后大小便一定要及時的清洗外陰，防止引發感染。
女人做縮陰術效果還是非常不錯的，通過縮陰手術改善，能使女性私密處更為緊致一些，這對于產后女性，因為生產出現的松弛問題得到有效的緩解，也有利于夫妻關系的和諧，因為縮陰手術屬于有創手術，所以在手術后要注意良好的護理，保持私處的清潔，短期內不要同房。1、縮陰術后的護理在手術恢復期間，大家穿純棉內褲，要避免性生活。在清洗下體的時候選用溫開水，不要自行放置藥物，以免影響到手術的恢復，并且還可能會造成感染。同時在飲食方面大家注意多吃，小米粥或是新鮮的蔬菜，這樣對于手術恢復有著較好的保障。在恢復期間，禁止參加戶外的劇烈活動，不要騎自行車，以防傷口裂開，出現延遲恢復的現象。2、縮陰手術后還能生孩子嗎在做了縮陰手術以后并不會對生孩子造成什么影響，因為它并不會影響到女性的正常受孕和分娩。但是，跟沒有進行這個手術相比較，順產的難度可能就會更大一點，所以，建議做了縮陰手術的女性最好是選擇剖腹產來生育孩子。