轉眼睛眼睛疼主要是長時間用眼造成的，有點類似于眼疲勞，這種情況下應當立刻停止用眼，多眨眨眼睛，到窗戶邊上進行遠眺，能夠緩解疼痛。但眼睛不舒服的時候千萬不能用手直接揉，可以使用緩解疲勞的滴眼液。轉眼睛眼睛疼還要看是否存在眼部的炎癥，例如發紅、腫脹等癥狀，小心是眼疾引起的。平時要養成好的用眼習慣，這樣能減少眼睛疼痛。1、保持正確的坐姿在我們面對電腦時，由于太過認真，有些人通常會把眼睛和電腦的距離放得很近，這樣就會讓眼睛感覺到疲勞。適合的用眼距離和正確的坐姿能降低眼睛的疲勞也不會讓眼睛容易感到干澀。在用電腦工作時應放松頸部的肌肉，保持一個合適的坐姿。2、多眨一眨眼睛如果眼睛一直盯著一個地方而不眨眼睛的話，會讓眼睛很容易干澀。我們長時間注視屏幕時，眨眼的次數會在不知不覺中減少，容易導致內膜破裂的癥狀，引起眼睛干澀不適。所以我們在面對電腦時最好是眨眼睛次數多一點，可以刻意的去眨眼睛。3、經常進行眼部按摩說到眼部按摩，最為常見的就是眼保健操了，對于長時間用眼的人來說，做一個眼保健操是非常讓眼睛放松的。尤其是眼睛近視的人，隔一段時間做一次眼保健操，可以有效的預防和緩解眼部干澀，也有利于改癥近視。