得了蕁麻疹是可以運(yùn)動的，但也不要劇烈運(yùn)動，適量運(yùn)動對病情有好處。蕁麻疹是很容易發(fā)作的疾病，在用藥治療的過程中，除了運(yùn)動之外，還要調(diào)整好自己的情緒，患者處于緊張的狀態(tài)往往容易誘發(fā)。平時要注意避免接觸一些可疑的微生物，這些都有可能是過敏源，接觸過敏源是會加重病情的，治療的整個過程都要注意這方面的事項(xiàng)。一般人對于皮膚癢的直覺反應(yīng)都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因?yàn)楫?dāng)你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過敏原)，反而會更惡化。有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩，但其實(shí)反而是另一種刺激，因?yàn)闊釙寡芫o張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被里都很有可能引發(fā)蕁麻疹。避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發(fā)體內(nèi)的熱性反應(yīng)的食物少吃。