維生素E和維生素C對于美容養顏、抗衰老是沒有直接作用的，而只是輔助，間接的作用。維生素C和維生素E一般來說是不缺的，沒有額外多吃的必要，只要平時蔬菜和水果適量食用就可以補充。在日常生活中要注意營養均衡，要多吃蔬菜和水果，同時要加強身體鍛煉，每周至少進行3-5次的體育活動，比如球類、游泳、騎車、跑步等，要保證充足的睡眠，提高身體的抗力，保持身體健康。