如果平時(shí)夢(mèng)遺很頻繁，每一月里平均出現(xiàn)夢(mèng)遺的次數(shù)在8次以上，那么就要及時(shí)去檢查治療了。導(dǎo)致夢(mèng)遺的原因很多，常見(jiàn)的有經(jīng)常手淫，勞累以及前列腺炎等疾病。需要盡早的去檢查泌尿系統(tǒng)，還有做精囊的B超檢查，還要檢查腎功能。如果不是器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的，在平時(shí)就要戒除手淫，減少性刺激，多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還可以服用一些補(bǔ)腎的藥物。遺精怎么自我調(diào)理1、每天或每周都抽一點(diǎn)時(shí)間來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉;2、飲食要清淡，少吃辛辣、油膩的重口味食物，晚餐不要吃太飽，戒煙戒酒;3、不要俯臥著睡覺(jué)，不要蓋太厚的被褥，不要穿太緊的內(nèi)褲;4、健康生活，注意少看關(guān)于兩性生活的影視和書(shū)報(bào);5、手淫這個(gè)習(xí)慣一定要戒除，如果是已婚男性不要縱欲。6、不看引起性刺激的低級(jí)下流讀物，如無(wú)聊小報(bào)、淫穢錄像、黃色小說(shuō)、性挑逗很強(qiáng)的畫(huà)片畫(huà)面。7、如遺精頻繁，可配合中藥治療，中醫(yī)認(rèn)為青年人遺精多為陰虛火旺、腎不藏精所致，故宜給以養(yǎng)明清熱之品治之。如有包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖、尿道炎或前列腺炎等，也應(yīng)及時(shí)治療這些疾病。