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經期可以吃龍眼干嗎

我月經期間老覺得心情比較煩躁,痛經也變得非常嚴重,但還是管不住嘴,就想吃點龍眼干,請問在經期的時候是可以去吃龍眼干嗎。

付新元 主任醫師
眼科 南昌大學第一附屬醫院 三甲
每個女生到了12歲后就會來月經,通常月經周期在7天左右,在這個期間內女生在飲食上面就要多加注意和小心,很多食物和水果都不能去攝入,避免會對身體造成一定的傷害,不過經期是可以去吃龍眼干,但只能少量食用,過多去吃以后就會導致身體出現上火,從而就會使得內火旺盛,而在經期不要去吃一些寒性食物,這些食物都會造成痛經程度加重。來月經是可以吃桂圓干的。龍眼性味甘平,歸心脾經,補血益智,養血安神。用治思慮過度,心血不足,驚悸,怔忡,失眠,健忘等癥。中醫認為,來月經時婦女子宮處于寒涼狀態,盡量少吃或不吃寒性食物,以免加重宮寒,引起小腹疼痛,月經量少,手腳冰冷等不適的癥狀。但是桂圓干是性溫的食品,當零食吃或者泡水喝都非常不錯。如果加上枸杞,紅棗,紅糖等一起煮水喝。對月經期間來說也是非常好的一款滋補飲品。月經期間盡量少碰冷水,注意休息,加強營養,注意保暖。
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