最直接有效的方法就是陰道緊縮手術(shù)。但是很多人有恐懼手術(shù)的方式，所以其實(shí)我們還可以使用一些傷害性更小的，比如說(shuō)正確的縮陰產(chǎn)品，使用專業(yè)的方法恢復(fù)緊致，而在飲食上多吃富含蛋白質(zhì)，精瘦肉魚(yú)類的食物，補(bǔ)充各種維生素，尤其是維生素C和維生素E，這些食物也可以讓私處變得更加的緊致水潤(rùn)。