褪黑素一般不會(huì)讓人變白，沒(méi)有美白皮膚的效果，如果在平時(shí)的生活當(dāng)中有神經(jīng)衰弱的情況或者患有焦慮癥和抑郁癥，可能會(huì)影響到夜間的睡眠質(zhì)量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)口服褪黑素的方法來(lái)進(jìn)行治療，有利于提高夜間的睡眠質(zhì)量。