腳面疼多考慮是穿鞋不恰當、過度勞累引起的,還可能是外傷風等原因引起的,需要及時前往醫院進行相關檢查。
1、穿鞋不恰當:如果平時穿比較緊的鞋子,可能會使腳面處的血液循環流動不暢,可能會出現疼痛、紅腫等癥狀,嚴重時還會造成皮膚腫脹。要穿寬松透氣的鞋襪,也要避免長期行走,以免使腳面組織受損。
2、過度勞累:如果平時生活中過度勞累,沒有很好的休息可能會使乳酸大量分泌,容易出現肌肉痙攣、疼痛、腱鞘炎等癥狀。建議要多注意休息,睡覺前可以泡腳,促進全身血液循環。
3、外傷:如果腳面部位受到了外傷,可能會使皮下的毛細血管發生破裂出血,一般會引起腫脹、皮下淤血等癥狀。可以通過冰毛巾冰敷的方式進行改善,促進皮下毛細血管收縮,改善腫脹。48小時后可以轉化為熱敷,減輕疼痛。
平時生活中要多觀察病情的發展狀況,需要定期復診。