羅圈腿指的是膝內(nèi)翻,膝內(nèi)翻可以通過(guò)自行改善、調(diào)整飲食、支具矯正等方式變直。如果有明顯不適癥狀,建議到正規(guī)醫(yī)院檢查并治療。
1、自行改善:對(duì)于生理性的膝內(nèi)翻,一般不需要過(guò)分擔(dān)心,也不用進(jìn)行特殊治療,通常能夠達(dá)到自行改善的效果,平時(shí)需要定期觀察,隨時(shí)到醫(yī)院復(fù)查。
2、調(diào)整飲食:日常生活中還需要調(diào)整自身的飲食,可以多吃鈣含量豐富的食物,比如魚(yú)肉、雞蛋、蝦肉等,能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)鈣,從而促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。
3、支具矯正:對(duì)于病理性的膝內(nèi)翻,可以通過(guò)佩戴支具的方式進(jìn)行矯正,能夠改善膝內(nèi)翻的情況。
在日常生活中,要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,多曬太陽(yáng),能夠促進(jìn)維生素D的吸收,通常能達(dá)到自行改善的效果。