左側肩胛骨后背疼痛,多考慮是睡姿不當、過度勞累、受涼等造成的,建議根據引起原因,在醫生的指導下對癥治療。
1、睡姿不當:如果平時經常側睡,可能會使一側的肢體受到壓迫,肌肉痙攣,容易影響局部的血液循環,出現局部疼痛的情況。建議適當調整睡姿,通常能夠自行恢復。
2、過度勞累:如果經常進行重體力勞動,或者姿勢不當,可能會導致身體過于疲勞容易使頸部,肩部局部的肌肉發生勞損,出現隱隱作痛的癥狀。可以通過適當按摩的方式改善,能夠松弛頸肩局部的肌肉,減輕不適癥狀。
3、受涼:如果未做好保暖工作,導致左側的肩胛骨以及后背受到涼氣入侵,可能會使肌肉發生痙攣,出現刺痛的情況。建議使用熱毛巾進行熱敷,能夠擴張局部的毛細血管,緩解疼痛的癥狀。
如果出現了明顯的不適癥狀,建議及時到醫院就診。