腳崴了一般可以通過停止走路、冰敷、飲食調理、外用藥物、口服藥物等方式緩解,建議根據自身的實際情況,在醫生的指導下對癥治療。
1、停止走路:腳崴了后繼續走路,可能會導致局部損傷加重、腫脹加重,需要停止走路,有助于病情恢復。
2、冰敷:腳崴后24小時內冰敷,通常可以幫助局部血管收縮,具有消腫的作用。
3、飲食調理:平時要注意飲食清淡,避免食用辛辣刺激性的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,可以促進病情的恢復。
4、外用藥物:可以在醫生的指導下使用正紅花油、云南白藥氣霧劑等外用藥物進行治療。
5、口服藥物:也可以遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行止痛治療。
治療期間,患者要多注意休息,避免過度勞累,飲食要以清淡、易消化為主,避免吃辛辣刺激性的食物。如果出現了明顯的不適癥狀,建議及時到醫院就診。