腳扭了禁忌包括避免盲目揉搓、避免活動、避免立即熱敷、避免酗酒、避免處理不到位等,防止身體不適癥狀加重。
1、避免盲目揉搓:腳扭傷后不可以盲目揉搓扭傷部位,否則容易導致局部關節(jié)受到刺激,可能會加重疼痛、腫脹等癥狀。
2、避免活動:扭傷后需要臥床休息一段時間,避免做一些劇烈的活動,防止癥狀加重。
3、避免立即熱敷:腳扭傷后,需要在24小時內進行冰敷,可以有效促進血管收縮,要避免熱敷。
4、避免酗酒:平時不可以經常酗酒,如果酒精攝入量比較多,可能會導致腳部關節(jié)受損。
5、避免處理不到位:腳扭傷后需要及時到正規(guī)的醫(yī)院處理,如果局部處理不到位,可能會影響骨骼修復。
腳扭傷后可能會出現(xiàn)疼痛癥狀,可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物止痛。平時需要注意臥床,做好身體的防護工作。