跑步后跟腱疼可能是鞋子不合適、熱身不充分、運動過度、根尖損傷、跟腱炎等原因引起的，建議患者去醫院查明原因，并根據不同原因進行對癥治療。
1、鞋子不合適：如果患者穿的鞋子過小或后跟過高，有可能導致在運動時鞋子后跟和跟腱摩擦而引起疼痛。建議更換大小合適的運動鞋，盡量避免使用后跟過高的鞋子，可以減少腳跟受傷的情況發生。
2、熱身不充分：患者在運動前沒有充分的熱身，運動后肌肉中乳酸大量堆積，也可能出現跟腱部位的疼痛。建議在運動前充分熱身，可以進行輕松的拉伸運動，有助于減少運動后的疼痛。
3、運動過度：跑步過程中運動量過大，容易導致跟腱受傷而引起疼痛。建議在運動時逐漸增加時間和強度，不過度運動。
4、跟腱損傷：劇烈運動可能會造成跟腱損傷，患者可出現跟腱疼、局部腫脹、小腿活動受限、不能進行跖屈等癥狀。可以對局部立即冷敷，過段時間再熱敷，在治療期間多休息，可以幫助不適癥狀的好轉。
5、跟腱炎：長時間反復或劇烈拉伸運動，超過跟腱承載負荷，容易引起跟腱炎。當出現跟腱、足跟部后、上方、內部的疼痛時，建議休息，可以利用超聲波或者微電流等方法刺激局部，也可以遵醫囑使用大活絡膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，從而減輕疼痛。
當身體出現不適癥狀時，應及時就醫，避免私自治療或亂吃藥物治療，同時注意保持良好的生活習慣，如科學飲食和充足的睡眠，可以加快康復。
