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紀泉主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  骨科

什么補鈣

視頻內容

如果想要補鈣,可以多吃牛肉、奶酪、雞蛋等食物,還可以遵醫(yī)囑口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等藥物治療,能夠有效改善病情。

1、牛肉:牛肉中富含優(yōu)質蛋白,吃牛肉可以為身體補充營養(yǎng),還可以起到強身健體的效果。

2、奶酪:奶酪中富含鈣元素,適量吃奶酪可以改善缺鈣引起的身體不適,一般不會對患者的身體健康造成太大的影響。

3、雞蛋:雞蛋中富含較多的鈣元素、蛋白質、碳水化合物等營養(yǎng)物質,能夠起到補充營養(yǎng)、健腦益智、補鈣等效果。

4、葡萄糖酸鈣口服溶液:葡萄糖酸鈣口服溶液可以預防和治療鈣缺乏癥,比如骨質疏松癥、手足抽搐癥等。

5、碳酸鈣顆粒:碳酸鈣顆粒屬于補鈣藥,可以參與骨骼的形成,還可以改善肌肉收縮,一般不會對身體健康造成太大的影響。

平時生活中要多注意補鈣情況。如果通過食物或藥物調理的效果并不是特別的理想,還要及時就醫(yī)治療。

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