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紀泉主任醫師

北京醫院  骨科

頸椎枕頭正確使用方法是什么

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頸椎枕頭是專門針對頸椎生理曲度而設計保健型枕頭,可以起到調整睡姿、舒緩神經、鎮靜安神、保護頸椎等作用。下面就給大家演示一下頸椎枕頭如何正確使用。

首先,先讓患者仰臥在床上,并用手拍打頸椎枕中部區域,讓填充物均勻分布,使枕頭更舒適。拍打后,可一手扶在患者后腦勺上將其微微抬起,然后直接將頸椎枕墊在枕骨下方脖子處,需要將頭部以及頸椎完全放到枕頭上,頭呈輕度后仰。當側臥時,頭部應處于較平直狀態,此為使用頸椎枕較正確的方式。

需注意,應選擇高度適合的頸椎枕頭,過高會使頸椎過度屈曲,過低對頸椎沒有承托作用,容易疲勞。

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