膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后通常都需要鍛煉，早期的功能鍛煉可以達到預防和減少并發(fā)癥，最大限度恢復關(guān)節(jié)功能的作用。膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后伸直鍛煉的方法包括壓腿、站立、單腿抬高，下面就給大家演示一下。
1、壓腿：先仰臥在床上，然后將雙腿膝關(guān)節(jié)壓直，再用抱枕將腳踝墊高，使膝蓋處懸空。然后用肢體本身的重量將膝關(guān)節(jié)壓直或者膝蓋往上的位置放個沙袋來進行壓腿，輔助鍛煉。
2、站立：鍛煉時取站立位后，先將一側(cè)膝蓋屈膝30度，然后使股四頭肌收縮用力伸直膝關(guān)節(jié)，完成動作的同時注意維持骨盆穩(wěn)定，另一側(cè)膝蓋保持直立，雙腳踩實地面，重復操作50次-100次即可。
3、單腿抬高：操作時取坐姿，然后將腳尖勾起，大腿前側(cè)股四頭肌收緊，緩慢將大腿向上抬起15cm-20cm，約30度。到達最高點后停留一秒鐘，然后緩緩下落至接近地面，再次抬起，循環(huán)往復數(shù)次即可。
需注意，上述伸直鍛煉方法均應(yīng)在醫(yī)生的指導下盡早開展。
