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紀(jì)泉主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  骨科

腰椎枕的使用方法是什么

視頻內(nèi)容

腰椎枕是指睡覺的時(shí)候在腰下面墊一個(gè)枕頭,以承托腰椎或保護(hù)腰椎,對(duì)于患有腰椎疾病的患者,可以緩解患者的疼痛,有助于睡眠,下面我來帶大家了解一下腰椎枕應(yīng)如何使用。

患者先平臥于床面,注意不要使用過軟的床墊。然后幫助病患者把腰部輕輕抬起,將枕頭墊在腰部下方,同時(shí)讓患者放松腰部及腿部。腰椎自然的生理曲度較小,因此枕頭不宜過高,約為10厘米即可,如果沒有這樣薄的枕頭,也可以將毯子卷成圓柱狀來代替。

需注意,對(duì)于身體健康的普通人來說,睡覺時(shí)腰椎負(fù)荷較小,屬于可以正常接受的范圍,一般不會(huì)出現(xiàn)不適,因此不建議盲目使用腰椎枕墊腰。

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