腱鞘炎一般根據(jù)部位可分為三種，分別是手部腱鞘炎、肩部腱鞘炎以及跟腱腱鞘炎。部位不同術(shù)后的鍛煉方法也不同，下面就以手部腱鞘炎為例，帶大家了解一下腱鞘炎手術(shù)后怎么鍛煉。
1、手指拉伸：將手放在桌子、床板、書(shū)本等平面上，然后逐個(gè)拉開(kāi)手指，盡量延伸展平，保持一段時(shí)間后再放松。通過(guò)反復(fù)拉伸手指，可以改善局部組織的功能。也可在手指上套上橡皮筋練習(xí)拉伸，將五指聚攏，然后在五指指尖套一個(gè)橡皮筋，用力使五指展開(kāi)即可。
2、手指屈伸：將手指伸直，握緊拳頭，再伸直，進(jìn)行數(shù)次。還可以通過(guò)握球、礦泉水瓶、杯子等物體，來(lái)改善手指肌肉力量，從而恢復(fù)局部功能。
3、伸腕運(yùn)動(dòng)：握住患側(cè)手背，使手腕彎曲，保持一段時(shí)間后再一次握住患側(cè)的手掌、手指，使手腕伸展，并保持不動(dòng)。如此重復(fù)進(jìn)行鍛煉，有利于局部功能恢復(fù)。
除了以上三種鍛煉方法之外，還可以進(jìn)行熱敷，熱敷可以幫助消腫止痛。也可搭配針灸治療，有利于病情的恢復(fù)。但不可盲目鍛煉，需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的鍛煉，從而促進(jìn)疾病的恢復(fù)。
