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畢春強副主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院  中醫骨傷科

腰椎手術后坐車回家應采取怎樣的坐姿

視頻內容

不少患者在做完腰椎手術后不知道采取哪種交通工具回家,尤其是一些外地的患者會比較擔心這一點,其實本質上來看,不論是高鐵、火車、飛機,或者是私家車等等都是可以的。如果我們坐私家車回去,那么一定要記住以下這幾點,以避免在過程中造成肌肉的勞損。

第一、我們建議患者選擇坐在副駕駛,或者可以選擇將后排座椅放平。我這里就以一個椅子來做一個演示,為避免我們上車后各種不方便的轉身,我們可以背向車門,手扶著車框,內側腿抬起,先讓我們的屁股坐在椅子上,再逐漸轉身,慢慢的挪進來;

第二、我們可以先將準備好的靠枕或者枕頭,放在我們的腰后,然后再仰躺在座椅上,盡量讓我們的腰不受力;

第三、要注意不要久坐,我們在坐車回家的時候,尤其是外地的患者,在路過高速休息區的時候可以下車走一走,不要長時間的保持一個姿勢,以避免造成肌肉的勞損,一般走個15-20分鐘以后要注意適當的休息一下。

以上就是腰椎手術后如果我們坐車回家要注意的幾個點,術后回家后患者不能放松警惕,還應注意多臥床休息,同時避免提拿重物,在飲食上盡量保持清淡,多攝入一些高蛋白的食物。

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