小腿肚子轉筋其實就是腿抽筋，相信這一現象基本上每個人都經歷過。目前，會導致腿抽筋的原因有很多，比如缺鈣、腿部受寒、運動過度等等。那么，突然發生小腿肚子轉筋該怎么治呢，下面就教大家三個方法。
方法一：熱敷小腿。至于如何熱敷，這個很簡單，大家可以和我一樣采用熱毛巾。然后將毛巾敷在抽筋的小腿肚子上，多次重復動作，直至癥狀緩解。熱敷可以緩解肌肉的腫脹和痙攣，同時對腿抽筋的疼痛也是有緩解的作用。
方法二：按摩局部的肌肉。按摩的方法是找到小腿最發達的肌肉，用拇指按揉法，按了之后還可以拿法將肌肉抓起，一只手力量不足可以使用兩只手抓，反向、正向都可反復抓20-30次。按摩所起到的作用也是可以通過促進血液循環，松弛小腿肌肉來緩解疼痛。
方法三：做肌肉的伸展運動。可以把抽筋的那條腿盡量伸直，用手掌扳住前腳掌，忍住疼痛將踝關節向外側旋轉。在旋轉時一定要一次成功，一下轉完一周切勿停頓。如果是左腿發生抽筋，應該逆時針旋轉，右腿則順時針。注意在旋轉時用力，腳掌上翹的幅度應該是最大的限度。這樣可以使正在收縮的肌肉可以得到舒緩，從而減輕小腿肚子轉筋疼痛的現象。
當然小腿肚子轉筋也可能是一些疾病的一些癥狀，所以如果頻繁的出現這種情況，并長時間的難以緩解，應該就醫來查找原因。
