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樊華副主任醫師

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院  外科

哈欠打到一半被憋回去怎么辦

視頻內容

如果偶爾出現打哈欠打到一半被憋回去,對身體的健康幾乎沒有影響,一般不需要采取處理措施。但是每次打哈欠都遇到這樣的情況,需要引起重視,可能是氣虛引起的。 日常的飲食不合理、營養缺乏、長期處于疾病狀態、病邪耗傷人體正氣后,都有可能導致氣虛,導致肺氣不足。氣虛引起的這種情況,一方面要積極調理飲食,適當攝入補氣血的食物或者保健品,如紅棗、枸杞、等,喝點阿膠口服液也有一定療效;飲食方面要規律,有節制,油膩肥甘之物盡量不要吃;另一方面可以在中醫指導下使用一些補氣的中藥進行滋補,如人參、黨參、西洋參、黃芪、白術等,也可以口服一些中成藥,如益氣養血口服液、補中益氣丸、黃芪精口服液等。打哈欠提示身體處于一種疲憊缺氧的狀態,此時要注意多休息,保證充足的睡眠,這樣對補氣血也是有幫助的。

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