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樊華副主任醫師

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院  外科

怎么避免肚子響的尷尬

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肚子響可能是生理現象,也可能是疾病造成的。避免肚子響的尷尬,一方面要調整飲食結構,減少產氣食物攝入,規律吃飯,別經常餓肚子;另一方面,針對疾病需要積極進行治療。

1、調整飲食結構,規律飲食。生理性的肚子響或者放屁現象,一般是因為腸蠕動亢進造成的,往往是上午11點以后或者下午5點以后,和過度饑餓有關系。只要規律吃飯,適當添加食物,可以避免這種情況發生。有時吃了一些產氣的食物,如豆制品、洋蔥、土豆等,使腸道內產氣增多,導致肚子咕嚕咕嚕響,甚至還會放屁增多,此時就應該避免吃或者少吃這一類食物;

2、疾病引起的肚子響,經常便秘的人群、出現不完全性腸梗阻的人群、急性胃腸炎時,都有腸鳴音亢進的情況,此時肚子就會響,在醫生的指導下科學有效的治療后,肚子響的情況也會自然消失了。

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