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景泉主任醫師

中國醫學科學院北京協和醫院  口腔科

口腔上火是怎么回事

視頻內容

口腔上火要適當改善飲食和生活方式,盡量少吃辛辣刺激的食物,平時注意口腔衛生。

  • 有的朋友經常出現這樣的癥狀,比如晚上睡得晚抵抗力下降、疲勞、心情不好、著急、壓力大或吃了很多比較燙的辣的刺激性的食物,口腔黏膜發生腫痛不舒服,在中醫方面可以稱為上火。
  • 第一個還是適當改善自己的飲食清淡食物適當不要吃太燙的太辣的東西,第二個改善自己的生活方式適當調整心情舒緩情緒壓力,晚上早點休息形成良好的作息時間適當運動平時注意口腔衛生,認真刷牙定期的清洗牙齒使用牙線等等。
  • 平時還要注意的是我們可能要補充一些維生素和微量元素,可以通過一些蔬菜水果也可以通過維生素補充劑等這樣的東西來補充。

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