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拉筋有什么好處

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拉筋有沒有好處是未知的,可能會造成肌肉的損傷,對正常人來說不是必要的,會帶來負損傷,多數會造成副作用。

  • 拉筋通俗意義上的理解就是過度的抻拽,在臨床上遇到的好多拉筋的都是亂練瑜伽的,超出生理范圍的關節的過度運動或超范圍的活動,或讓肌肉始終處于超張力狀態,也就是過度的牽張有可能造成肌肉的損傷、肌腱的損傷、筋膜的損傷。
  • 骨的損傷屢見不鮮所以拉筋從某種程度上來說,尤其正常人是不必須的,是一種超生理范圍的一種鍛煉或運動會帶來副損傷,而且這種負損傷往往是慢性損傷。
  • 對于拉筋有沒有好處這個不知道,或這種拉筋對于醫生見到的多半是拉筋造成的副作用,沒見到哪個拉筋把自己拉健康的。
  • 對于瑜伽或其他的一些鍛煉方式,給大家一個忠告超出生理范圍的都是危險的,而且帶來的一些損傷恢復起來也是非常慢的,一旦要出現拉筋損傷以后建議去看運動醫學科。

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