早上起床腰酸痛是腰椎骨關(guān)節(jié)炎、筋膜炎癥、纖維質(zhì)炎所致，要積極治療緩解，避免病情發(fā)展。
- 早晨起床之后，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)腰背酸痛，這主要是由于我們腰椎的骨關(guān)節(jié)炎，以及筋膜炎癥纖維織炎所造成的。
- 如果長期的使腰椎，坐姿不良，負(fù)荷過大，就容易造成軟組織的炎癥，腰椎不穩(wěn)定從而使腰部疼痛比較明顯，隨著我們年齡增長，腰椎也在發(fā)生退變，腰椎的關(guān)節(jié)軟骨磨損，也會造成我們早晨腰椎容易出現(xiàn)發(fā)僵 ，發(fā)酸疼痛的情況，所以我們應(yīng)該主動的采取措施，積極的進(jìn)行治療，避免腰椎骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展，減輕腰椎筋膜炎癥的癥狀。
- 不應(yīng)該長時(shí)間的伏案工作，不要體重過大，或者是彎腰持重，這些都會加重腰椎的損傷，在年輕的時(shí)候應(yīng)該避免腰椎的一些外傷，可以通過熱敷理療促進(jìn)，腰椎肌肉的血液循環(huán)，從而使肌肉不再痙攣，恢復(fù)我們腰椎的生理曲度。
- 還應(yīng)該進(jìn)行積極主動的功能鍛煉，增加腰椎周圍肌肉核心肌群的強(qiáng)度，從而更好的保護(hù)頸椎的穩(wěn)定性，減少腰椎的退變，避免小關(guān)節(jié)紊亂的發(fā)生，從而緩解晨起的時(shí)候腰酸背痛的癥狀。
