腰扭傷后大概2周左右能逐漸穩定,要注意休息減少刺激、緩解疼痛,綜合治療后損傷都能緩解。
- 腰部扭傷之后,主要是一些軟組織扭傷或者是小關節紊亂所造成的,那么一般大約需要兩周左右的時間能夠逐漸痊愈。
- 腰椎如果不穩定就會造成了我們小關節紊亂,一般在我們彎腰養生的時候會出突然出現,下腰部偏一側的疼痛,這種疼痛比較劇烈,所以應該適當的臥床休息,避免過度的彎腰,或減少體位的變化,從而減少小關節的刺激。
- 如果是一些軟組織炎癥,也可以造成下腰部的疼痛,出現了腰椎扭傷,可以通過休息,臥床或者是熱敷理療,促進局部的血液循環從緩解肌肉的痙攣,改善腰椎的生理曲度,能夠避免其進一步的疼痛。
- 還可以口服一些非甾體類的抗炎藥物,可以貼敷膏藥,這樣就可以通過活血化瘀舒筋通絡,能夠很好的起到消炎作用。
- 當疼痛比較明顯的時候,還是應該適當的休息,可以佩戴腰圍兩周到三周左右的時間,通過綜合治療,這種損傷都能夠得到很好的緩解,之后我們應該增加腰椎肌肉的功能鍛煉,從而避免癥狀的復發。