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紀泉主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  骨科

治療腳后跟骨刺的方法

視頻內(nèi)容

治療腳后跟骨刺:減少足跟骨的壓力,熱敷理療、泡腳,貼膏藥,口服非甾體藥物,嚴重的時候封閉治療。

  • 腳后跟骨刺常常是我們關(guān)節(jié)滑囊炎所造成的,在我們的跟骨的下方。
  • 由于韌帶的長時間牽拉,就會形成一個小的骨刺,它的方向是朝足尖方向生長,而不是朝下成長,所以當我們跟骨下風(fēng)疼痛的時候,大部分不是因為骨刺所造成的,而是由于跟骨的滑囊炎癥。
  • 我們首先要減輕體重,避免長時間的負荷行走,避免、爬山、爬樓活動過多,這樣就可以減少我們足跟部的壓力,消除炎癥。
  • 應(yīng)該通過熱敷理療這種熱效應(yīng)的方法,促進局部的血液循環(huán),能夠緩解炎癥,每天晚上我們可以用40度左右的熱水,泡雙腳大約15分鐘左右的時間,可以起到很好的舒筋通絡(luò)的作用。也可以貼敷一些膏藥,這個地方的皮膚比較厚,所以一般貼服10個小時左右再揭掉,在必要的時候可以口服一些非甾體類的抗癌藥物。
  • 總之我們需要通過聯(lián)合幾種方法一起使用,才能夠消除炎癥,避免復(fù)發(fā)。

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