- 尾骨骨折不適合臥床休息,避免久坐、避免臥床仰臥,可以站著,減少對尾骨的刺激,讓尾骨慢慢愈合。
- 尾骨骨折往往都比較隱秘,它是在后方腰部和屁股的深處。尾骨的骨折,一般它都沒有明顯的移位,因為它在尾骨的前方直腸,再往前方也是一些重要的結構,軟組織結構往往會對它做成一個軟組織合約的作用。
- 尾骨的骨折,臥床反而不是最好的選擇,尾骨的骨折避免了兩個位置,應該是避免久坐,避免反復的坐起,避免臥床的就是仰臥,你可以側臥,可以站著對尾骨的刺激小,對尾骨的刺激小,也就是對它局部的干擾小,能夠讓他創造時間和創造空間,讓它來實現自我的愈合。
- 相反如果咱們反復的這種作為,尤其是硬座、硬座椅,然后仰臥,他對屁股后方尾骨的這種軟組織,卡壓移位,就會造成一個不好的影響。
跑步膝蓋疼能自愈嗎