- 脖子扭到筋后排除骨性損傷,先制動、頸托固定、局部止痛藥物、中醫理療包括按摩、熱敷等。
- 脖子扭到筋,往往是在人體注意力不太集中,或者說是身體比較疲憊的情況下,突然做一個扭頭或者彎腰的動作的時候,出現脖子 肌肉、韌帶,突然被扭著了。這種扭著了以后往往會出現疼痛,出現局部的略微腫脹,出現脖子的活動出現障礙,也就是說,轉脖子的時候可能會出現障礙。這種情況下,一般要排除骨性的損傷,也沒有多大的暴力的情況下,你就可以判斷為這種軟組織的損傷,也就筋的損傷;
- 這種損傷早期一定要給他,扭著了別動,第一就別動;
- 第二給他用一個頸托,來給它固定,能讓扭著筋,能有充分的休息的空間,和休息的時間;
- 第三可以給他用一點,局部是止疼的藥物;
- 第四也可以用一點能夠緩解肌肉筋膜緊張程度的一些藥物;
- 第五,也可以做一些中醫,中藥的理療 、按摩 、針灸 、熱敷,等等。
跑步膝蓋疼能自愈嗎