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張培訓主任醫師

北京大學人民醫院  創傷骨科

跟腱炎最快的康復方法

視頻內容

  • 跟腱炎的康復先要休息,去除病因,讓跟腱得到恢復,輕者可以不用治療,重者需要醫療干預。
  • 跟腱炎實際上就是最快的恢復辦法,第一是休息,就讓炎癥盡快的消退,跟腱炎實際上說的是跟腱是軟組織要結合在跟部上,這里邊有一個健骨結合處,這個地方的炎癥一旦形成,原因往往是勞損,不恰當的鍛煉,或者說是過度的負荷,以及其他的一些內分泌,或者說其他的一些遺傳性疾病。
  • 快速恢復的辦法,要去除病因,來讓跟腱得到及時的恢復,讓炎癥消退掉。
  • 如果你是過度負荷引起的,那就把負荷運動要降低,如果你是因為不活動,骨質增生或者說局部筋膜攣縮炎癥導致的,那么就要給他做運動康復,給他做這種跟腱的,持續的牽引,或者說是給他持續的這種活動。

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