梨狀肌恢復要進行適當的康復鍛煉,可以通過鍛煉的方法逐漸恢復。梨狀肌的鍛煉實際上是影響下肢感覺運動障礙的一個主要肌種。因為梨狀肌正好卡在影響下肢感覺運動功能鍛煉的一條坐骨神經的走形通路上,梨狀肌的萎縮痙攣或者說梨狀肌的疤痕纖維化,往往會導致身體出現很多的功能障礙。有專門來鍛煉梨狀肌的動作,也就是下肢的外展、后伸,這個位置是能夠促進梨狀肌的痙攣狀態的恢復。另外要確認梨狀肌這個地方有問題,它是能通過肌電圖測試出來這個地方有障礙。如果有障礙,那么就要及時去做好梨狀肌周圍的瘢痕、粘連,通過這種清理來促進梨狀肌功能的恢復。
跑步膝蓋疼能自愈嗎