- 出現(xiàn)上樓梯膝蓋疼是關(guān)節(jié)軟骨含水量下降、退變性骨關(guān)節(jié)炎癥,增加骨量補鈣、吃氨基葡萄糖。
- 上樓梯的時候,老年人往往會出現(xiàn)膝蓋的疼痛。其實在年輕人當中,三十五到四十歲以后的人,你要如果爬樓梯的時候,身體狀況不是特別好,也會出現(xiàn)膝蓋的酸、脹、不舒服,甚至有疼痛感。
- 這個事情發(fā)生的本質(zhì)的原因,是因為關(guān)節(jié)軟骨的含水量的降低,因為人體在三十五歲以后,它都進入到了一個衰退和下降期,組織含水量都在下降,在骨量里邊,骨表面,含水量都降低,出現(xiàn)一些退變性的骨關(guān)節(jié)的炎癥,軟骨表面的炎癥。
- 上樓梯的疼痛感,往往會出現(xiàn)膝蓋酸脹不舒服,這種情況,第一要加強鍛煉,多曬太陽,然后增加骨量,順便還要適當?shù)匮a一點鈣成分和氨基葡萄糖成分,上面說過的氨基葡萄糖,就能夠有效緩解癥狀。
跑步膝蓋疼能自愈嗎