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張培訓主任醫師

北京大學人民醫院  創傷骨科

骨折病人補鈣的食物有哪些

視頻內容

  • 補鈣的食物有很多,蝦皮、豆制品、魚肉、蛋白質,可以促進骨頭愈合。
  • 年輕人可以多曬太陽。骨折以后補鈣的食物有很多,其實最有效的并不是吃什么,骨折以后的年輕人的補鈣,最有效的是多曬太陽,多活動,而讓你這個腿,早期的功能鍛煉是最好的預防骨量丟失,能夠促進骨頭生長的措施。
  • 對于老年人來講,補鈣的這些藥物也有很多,比如說能夠促進成骨細胞生長的,能夠抑制破骨細胞生長的,這里也有很多藥物,比如鈣劑,咱們普通上最常用的是骨化三醇,再一個抑制鈣破壞的福善美,或者說鼻噴的密蓋息,以及肌肉注射的密蓋息。
  • 對于咱們日常的飲食來講,補鈣的食物最多的是,第一,蝦皮,第二,豆制品,第三,適當的魚類和蛋白質類的,能夠有效地促進這種骨頭的愈合。

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