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張培訓主任醫師

北京大學人民醫院  創傷骨科

跳繩腿會變粗嗎

視頻內容

  • 如果不是專業的運動員,跳繩不會對腿產生改變,但是跳繩可以讓小腿肌肉更發達,腿部的肌肉更結實。
  • 跳繩是一個有益的運動,它會促進身體的長高,也會促進肌肉軟組織韌帶的強壯。跳繩,如果不是專業運動員,他不會對腿和骨骼造成大的外形的改變。
  • 跳繩的過程當中,會對骨頭尤其是骨頭兩側的骨構線,造成一個持續的沖擊,能夠讓骨頭不斷的牽引,不斷的刺激長高,同時它也會對肌纖維、肌肉、韌帶、關節,逐步的使它強壯,在一定程度上說,跳繩它能夠強壯肌纖維,而肌纖維的強壯,就像咱們的小腿一樣,肌纖維的強壯了以后,小腿它就會適當的變粗,這時候也會變硬,所以跳繩既能夠讓小孩長高,也能夠讓這些肌纖維強壯。
  • 小腿的變粗,還是用強壯來描述比較好,變粗實際上是運動員級別的能變粗。

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