背闊肌可以做后伸、伸展、擴胸、啞鈴、游泳等訓練，也可配合健身房的器械來連背闊肌。
- 背闊肌怎么練，背闊肌我們可以做一些后伸 ，伸展，還有練肩胛骨活動的一些動作。
- 我們可以做一些啞鈴，往后背伸的，也可以做推墻這樣一些動作，也會有一些幫助，健身房的很多器械它可以專門練背闊肌。
- 總而言之就是要做一些擴胸，然后能夠讓肩胛骨內聚，這樣一些動作，它都有利于練到這樣一些肌肉，游泳也可以練，對背闊肌的鍛煉也有一些作用。
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背闊肌怎么練
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1.原發性高膽固醇血癥本品作為飲食控制以外的輔助治療,可單獨或與HMG-CoA還原酶抑制(他汀類)聯合應用于治療原發性(雜合子家族性或非家族性)高膽固醇血癥，可降低總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、載脂蛋白B(ApoB)。 2.純合子家族性高膽固醇血癥(HoFH)本品與他汀類聯合應用，可作為其他降脂治療的輔助療法(如LDL-C血漿分離置換法)，或在其他降脂治療無效時用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.純合子谷甾醇血癥(或植物甾醇血癥)本品作為飲食控制以外的輔助治療，用于降低純合子家族性谷甾醇血癥患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
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