點痣第11天沒忍住洗臉了可以通過立即擦拭、保持傷口干燥清潔、避免陽光直射、加強飲食管理等方法改善。

1.立即擦拭

點痣后，通常需要一定的時間讓傷口愈合，以避免感染和并發癥。然而，在第11天，洗臉可能對傷口的愈合產生不良影響，但可以通過一些方法改善。如果不可避免地洗臉了，應立即用干凈的毛巾擦拭臉部，盡可能減少水分在傷口處停留的時間，可以降低感染的風險。

2.保持傷口干燥清潔

點痣后的幾天內，應保持傷口干燥清潔，以避免感染。沒忍住洗臉后，應立即使用干凈的毛巾擦干傷口處，并使用無菌棉簽清理傷口周圍的雜物。

3.避免陽光直射

陽光中的紫外線可能會刺激傷口，導致愈合時間延長，還容易出現色素沉著。因此，點痣后應盡量避免陽光直射。如果需要出門，可以使用遮陽帽或太陽傘來遮擋陽光。

4.加強飲食管理

飲食對傷口的愈合也有一定的影響。點痣后，應多吃富含蛋白質、維生素C、維生素E和維生素A的食物，比如雞蛋、蘋果、獼猴桃等，以促進傷口的愈合。

除此之外，還可以通過外用抗生素、使用疤痕軟化劑、口服抗生素等方法進行改善。平時需要養成良好的生活習慣，皮膚出現不適癥狀后也需要及時就醫。