長期喝咖啡可能會導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高，因此要避免長時(shí)間喝咖啡，以免給自身帶來不利的影響。

咖啡是一種刺激性的飲品，里面含有咖啡因、單寧酸等成分，長時(shí)間喝咖啡可能會刺激腎上腺皮質(zhì)，從而產(chǎn)生皮質(zhì)醇，導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高。皮質(zhì)醇升高以后，可能會導(dǎo)致自身的體重增加、身材水腫以及記憶力減退等情況，從而影響身體健康。

因此，平時(shí)要避免出現(xiàn)長時(shí)間喝咖啡的情況。如果長時(shí)間喝咖啡出現(xiàn)了皮質(zhì)醇升高的情況，并且身體也伴隨不適的癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查并治療，以免延誤病情。

在日常生活中，喝咖啡時(shí)需要控制好用量，避免出現(xiàn)過量飲用的情況。同時(shí)還應(yīng)注意喝咖啡的時(shí)間，避免在睡前喝咖啡，以免導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)失眠的情況。另外，對咖啡過敏的人群要禁止飲用，避免喝了以后發(fā)生過敏反應(yīng)。