女性在懷孕期間所需的營養較多，包括維生素、蛋白質、脂肪、維生素等等，各種營養物質都補充之后，才能夠促進胎兒的正常發育，也能夠提高孕媽媽的身體抵抗力，許多孕媽媽出現了缺乏維生素的情況，可以從日常飲食中有效補給，可以常吃豆類、堅果類食物，以及新鮮的蔬菜水果，讓孕婦能夠順利度過整個孕期。

孕婦維生素吃什么好呢？

1、維生素A豐富的食物有：動物肝臟、奶制品、禽蛋、綠葉蔬菜、黃色蔬菜、水果等。也可以通過食用胡蘿卜、番茄、柿子、雞蛋、牛肝、豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪等食物有效補充。

2、谷皮、豆類、堅果類、芹菜、瘦肉、動物內臟、小米、白菜、發酵食品等富含維他命B1的食物，胚芽、米糠、麩皮中也含有豐富的維生素B1。

3、維生素B2豐富的食物有：肝、腎、心、豬肉、小麥粉、羊腎、雞肝、大米、黃瓜、鱔魚、雞蛋、牛奶、豆類以及一些綠葉蔬菜，例如油菜、菠菜、青蒜等一些綠葉蔬菜都可以提供維生素B2。

4、含有豐富維他命B6的食物：牛肉、雞肉、魚肉及動物內臟等，白肉中維生素B6含量最高。

5、維他命B12含量豐富的食物：只有肉類食品含有維生素B12，所以必須素食搭配均勻。肉類、動物內臟、魚類、禽類、貝殼類、蛋類為主要食物來源，牛奶和奶制品含量較低，蔬菜類食物中基本不含維生素B12。