月經一直不準除了需要到醫院做檢查，排除病變外，平時要注意進行生活調理，同時調整好自己的心態。月經不規律是多方面的因素造成的，除了體虛外，精神壓力大，不良的作息習慣和飲食習慣都有可能導致月經不規律，需要根據原因進行解決。

1.到醫院檢查

建議去醫院做個檢查，排除病變問題，月經不調這種情況除非先天性卵巢異常，其他的大多數是子宮內膜較厚或者較薄，中醫稱之為身體虛。

2.養成好的習慣

日常生活中要養成健康良好的飲食習慣。建議多喝銀耳湯，經期前一個星期多喝玫瑰花或者桃花茶，空閑之余可泡泡腳，使心情保持愉快。

3.做好保暖

受寒是在來月經的時候最為避諱的，受寒會讓盆腔內的血管過分收縮，會導致月經來的量越來越少，嚴重者還會導致閉經。女性朋友們應養成良好健康的生活規律，避免太過勞累，尤其是在經期時，更要注意防寒避濕，避免受到寒冷刺激。

4.調整好心態

長期的情緒波動過大或精神壓抑、生悶氣或遭受心理創傷，可能會導致月經失調，嚴重的時候還會痛經、閉經。所以保持心情愉悅也很重要，空閑之余可多出去散散心，呼吸新鮮空氣。