哺乳期是女性非常特殊的時期，在飲食方面有諸多需要注意的事項，特別是不能吃辛辣刺激性的食物，很容易通過乳汁進入到孩子身體，給孩子身體帶來一些不適的癥狀。很多哺乳期的媽媽會忍不住吃辣，吃了又擔心影響孩子，很關心補救的措施。那么，哺乳期吃辣了怎么補救？下面咱們就來看看吧。

一.哺乳期吃辣了怎么補救？

女性在哺乳期間如果吃了辣味食物，那么就有可能會影響到乳汁的分泌，會讓奶水分泌變得比較少，而且還會對身體造成刺激性，會讓孩子出現上火以及便秘問題，吃完辣味食物以后應該注意多喝一些水，適當的吃一些西瓜等水果，這樣可以緩解辣味食物所帶來的熱量，不要再吃辣味食物。

母乳期間吃了辣味食物，除了應該注意多喝一些水，還應該注意清淡飲食，及時停止辣味食物的攝取。孩子如果已經出現了上火的問題，就可以給孩子適當的喝一些金銀花露，這樣能夠起到解毒以及清熱作用。

哺乳期間的女性如果吃了辣味食物而導致孩子出現不舒服的癥狀，導致孩子身體上火，那么就應該及時多喝水，還應該多吃一些水分含量比較多的蔬菜和水果，這樣才能夠讓孩子身體上火的問題得到更有效的解決，正確的飲食方式對于哺乳期女性來說非常重要，所以一定不要貪嘴。

二.哺乳期不能吃什么?

1、哺乳期飲食還應盡量少食刺激行食物。因為乳母吃了刺激的食物，會從母乳中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

2、哺乳期不可多吃巧克力。因為巧克力里所含的某些東西會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積。使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。

3、哺乳期不能多喝麥乳精。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌母乳，使母乳減少，對嬰兒健康不利。

4、哺乳期坐月子期間產婦可以適當吃些山楂及山楂食品。對恢復身體健康有好處。

5、哺乳期不要吃腌制的魚、肉一類食物。一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。

6、哺乳期不要多吃油炸食物。有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條，因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利。

7、哺乳期不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

8、哺乳期不要喝茶葉水。因為茶葉中含有的物質會隨母乳進入嬰兒體內，使嬰兒容易無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。

9、哺乳期的媽媽飲食應該營養全面。雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調方法。

10、特別注意要遠離煙酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。另外乳母的飲食即要營養豐富，又不能過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。