當(dāng)女性在月經(jīng)期間的時候，身體比較虛弱，抵抗力和免疫力都會下降，因此女性在月經(jīng)期間有很多事情都是需要注意的，但是有一些事情只有注意尺度也是可以做的，比如像染頭發(fā)就可以，因為在染頭發(fā)的時候，染料只是作用在局部，不會對身體健康造成不良影響，但是在染頭發(fā)的時候需要久坐，可能會引起女性腰疼。

一、來事可以染頭發(fā)嗎

在月經(jīng)期間可以染頭發(fā)，因為染發(fā)只是用染料在毛發(fā)局部進行浸染，使毛發(fā)顏色改變，偶爾一次染發(fā)，這些染料對女性的卵巢類內(nèi)泌功能，不會產(chǎn)生明顯的影響，也不會對月經(jīng)血排出造成不良影響。只是由于女性在染發(fā)時，一般需要久坐，月經(jīng)期間由于盆腔和子宮的充血，可能會出現(xiàn)腰骶部的疼痛，因此在染發(fā)結(jié)束后，就可能導(dǎo)致腰骶部疼痛更加明顯。建議在月經(jīng)期染發(fā)時，需要偶爾適當(dāng)活動以改變體位，避免腰骶部疼痛加重。染料具有一定的生殖毒性，在染發(fā)后的三個月內(nèi)，通常最好采取的避孕措施，以免出現(xiàn)意外懷孕，避免染料的生殖毒性，影響胚胎的正常生長發(fā)育。

二、月經(jīng)期間注意事項

1.不宜性生活

月經(jīng)期間宮內(nèi)膜脫落宮腔表面形成創(chuàng)面生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內(nèi)感染發(fā)生附件炎、盆腔炎。

2.不宜多吃鹽

吃鹽過多會使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多月經(jīng)來潮前夕會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀應(yīng)來潮前10天開始吃低鹽食物

3.不宜飲茶

經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補充鐵元素。

4.不宜坐浴

月經(jīng)期宮頸口微開坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內(nèi)從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

5.不宜穿緊身褲

如果月經(jīng)期間穿臀圍小緊身褲會使局部毛細血管受壓從而影響血液循環(huán)增加會陰摩擦很容易造成會陰充血水腫

6.不宜高聲唱歌

婦女月經(jīng)期呼吸道粘膜充血聲帶也充血高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞會出現(xiàn)聲門不合聲音嘶啞,不過也不用太過緊張,在絕大部分情況下,正常嗓音唱K、說話都應(yīng)該問題不大,但如果長時間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲,則可能造成聲帶受傷。

7.不宜捶背腰背部

受捶打后可使盆腔進步充血血流加快引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長,此外,還有不少女性則會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴重的腰酸背疼現(xiàn)象,可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。陳志遼表示,女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此時盲目大力按摩或捶打腰部,會導(dǎo)致盆腔充血更加嚴重,反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。