孩子在出生之后，身體所需的營養物質，主要來源于母乳。因此，保證足夠的母乳分泌是非常重要的，一旦母乳分泌量減少，就會影響到孩子的喂養。母乳少可以先嘗試一些方法進行改善，特別是食療的方式具有很好的作用。那么，產后母乳少怎么辦？下面咱們就來看看解決方法吧。

一.產后母乳少怎么辦？

產后乳汁少是很多哺乳期女性遇到的情況，一方面與遺傳因素以及個人體質有關外，多由于產后氣血虧虛，肝郁氣滯等有關。一方面可以通過飲食調理，多吃一些湯湯水水、營養價值比較高的一些食物，比如雞蛋、魚肉、豬蹄等。

另一方面可以通過口服一些通經下乳的中藥進行治療。如果乳汁比較少，同時沒有乳房脹痛等情況，一般多考慮是氣血虛引起的，可以適當的口服補氣養血、通經下乳的中藥進行治療。如果乳汁少，伴有乳房脹痛的比較嚴重，多考慮是肝郁氣滯，可以口服一些疏肝理氣、通經下乳的藥物進行治療，比如通乳顆粒等。

二.產后進補食譜推薦

大棗桂圓粥

原料：小米100克、大棗100克、桂圓肉50克，紅糖100克。

做法：

1、將小米淘洗干凈，大棗和桂圓肉也洗干凈。

2、沙鍋置于火上，放入適量的清水，燒開后下小米，然后放入大棗、桂圓肉，煮開后改用小火。

3、當小米快煮爛時，加入紅糖，繼續煮至粥稠時即可。

功效：氣香、味甜。此粥有健胃益脾、安神補血的功效。含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鉄等營養物質，有助于產婦的恢復。

五味益母草蛋

原料：當歸15克，川芎12克，炮姜3克，田七粉1克，益母草30克，雞蛋2個，料酒、食鹽、蔥各適量。

做法：

1、將當歸、川芎、炮姜、益母草、田七粉全部裝入紗布袋內，扎緊口。

2、把雞蛋外殼洗凈，用清水泡1小時。

3、將藥袋放入大沙鍋內，加清水，旺火煮20分鐘。

4、將連殼雞蛋加入同煮。

蛋熟后剝殼，將雞蛋及殼均留在藥液中，加食鹽、料酒、蔥，改文火再煮20分鐘即可。

功效：喝湯、吃雞蛋，每日1劑，湯分2～３次喝完。活血化瘀，行氣止痛，適用于淤血內阻所致產后惡露不絕。

蛋花粥

原料：雞蛋1個，糯米100克。

做法：米先加水如常法煮粥，待粥將熟后，把雞蛋打勻后加入粥內，再煮片刻，放入細鹽少許。

功效：具有補益五臟、滋陰潤燥、養血安胎、填精補血的功效。每日早晚，趁熱食用，適合于產后體虛等病癥。